血瘀百病生！多吃这5种食物，活血化瘀，疏肝理气！

因为秋属金，对应肺，从五行相生相克上说，（肺）金克（肝）木。肝受到了克制，我们就容易郁闷、情绪低落，消极、什么都不想干；

所以，秋天除了养肺，还要特别照顾一下你的肝，饮食上可以多吃点“有香气”的食物，多闻闻本草花香，体内的小气场马上就不一样了！

①芳香能疏肝解郁。芳香之气，大多是清灵、通透的，它能扩散得很远，走窜之力很强，可以冲破那些被郁住的“气团”，疏肝解郁；

③芳香化浊。中医认为香气就是正气，草本植物的香气可以驱散体内的浊气，激发人体正气。

桂花，让你沉郁的肝气和心情，舒展开来

桂花又是性温的，香中带着一丝丝甜意，钻到肝经里，能驱除阴寒，让秋天沉郁的肝气和心情得以舒展；

怎样吃透桂花的馥郁香气？

几乎把它的功用都说全了，有兴趣的朋友可以研究一下，最简单的吃法就是桂花和蜂蜜搭配。泡水的时候加一小撮进去，吃藕粉的时候加一勺，超香的。

茉莉花，驱除胸中一切陈腐之气

茉莉花这种清雅的香气，特别清透，它是入肺、走肝、走胃的，能除胸中一切陈腐之气、辟秽浊！

现在很多人年纪轻轻，体味就很重，就是因为身体太淤堵，很多湿浊热气排不出去，所以才有不好闻的味道。茉莉花茶喝完，体有余香，口气也会清新很多！

玫瑰花，大家都很熟悉了，代表热烈奔放的爱，它的颜色艳丽，香气浓郁，特别擅长解开郁闭的气血！

当你心里堆满了负能量，压的喘不过气；当你情绪不好、身体淤堵的时候，随意加点几朵玫瑰花、茉莉花、桂花泡茶喝，心里的烦闷、肠胃的浊腻、沉积的瘀浊，都会被一扫而光！

如果实在懒得动手烹制，咱们也可以等着吃现成的，这款玫瑰黑芝麻丸，开盖即食，口感也十分不错，除了玫瑰，黑芝麻，枸杞，红枣外，还添加了滋阴降火的百合，活血化瘀的山楂，最后用蜂蜜来调和味道。

红枣是补气血的，慢慢把我们损失的气血补养回来。

利用天地之气，晾晒九次，吸足阳气。柴火九蒸，祛除黑芝麻油腻感，还能把黑芝麻外面那层硬壳给蒸软，有利于黑芝麻影响成分的释放，身体吸收起来更容易。

打开包装就有扑鼻而来的香儿，一口咬下去清甜不腻，很细腻，吃着也顺滑，玫瑰的余香一直留在嘴巴里，香喷喷的，令人心情愉悦。

陈皮，破滞气、化痰浊，肝和脾都喜欢

清代名医黄元御《长沙解药》上就有记载：“主胸中瘕[jiǎ]热逆气，利水谷。久服去臭，下气，通神。”

陈皮破滞气的作用很强，能将胸膈中的郁闷之气通开，还能打通肝胆、脾胃之气，还能燥湿化痰，对肝脾都好，特别适合肝郁、脾虚的人！

什么样的陈皮，药效最好？

清代著名医家叶天士所开的“二陈汤”中特别写明“新会陈皮”，新会陈皮的药效最好，当时被指定为宫廷贡品；年份越长，香味越浓厚，药效越好；

不想费心选择的话，我们的中医老师已经帮你挑好了：新会15年陈皮，绝对地道的新会陈皮，用心挑选优质果皮，古法开皮，人工晾晒，自然陈化，历时15年沉淀而得，没有任何添加剂，品质有保证，可以放心喝！

佛手，行气比玫瑰更强，燥湿化痰之力堪比陈皮

《中国药典》记载：“佛手性温、味辛苦酸，入肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰之功。”

分享给大家一个养肝顺肝的茶方，佛手 百合。佛手是很好的疏肝食材，适合总是生闷气，郁郁寡欢，压力大的人，可以帮我们把郁结的肝气疏散开，让肝气更顺畅，而且佛手还有化痰的效果。

想要省时省力，我们也搭配好了一款佛手百合茶，配料更丰富，疏肝解郁的效果也更好，除了佛手和百合外，还有香橼，代代花，麦芽，桂圆和酸枣仁。

佛手既可以行肝气，又能燥湿化痰；

麦芽疏肝行气；

酸枣仁养肝敛汗，搭配在一起，让身体结消气畅，对疏通全身气机也有帮助。

这款茶包也是耐高温的，久泡不散，也不影响里面成分的析出，喝起来也不会有茶沫，口感更好，入口清润，我们每天一包，放入杯中倒入沸水即可，一小包可以反复冲泡3~5次，泡至无味即可。