寒露后大量上市，活血抗衰老，养肺又养肝，秋天一定要常吃！

它不仅酸甜多汁味道好，更被誉为“中华神果”，一身都是宝，从皮到籽都可以入药。

中医认为，石榴入心、肝、肾、肺经，酸甘生津，有收敛的作用，可以敛住人体的津液，减少水分丢失。

秋天养生，既要养肺，又要省辛增酸以养肝，而石榴刚好同时具备养肺、养肝的功效。一方面，石榴能补肺虚，止咳平喘；另一方面，石榴是治疗肝虚的要药，适合肝血不足、肝火旺盛的人群。

它还含有有机酸，能促进胃液分泌，健脾开胃，保护胃肠健康。

石榴的籽中富含多酚类和黄酮类物质，可以增加血管弹性，使血液流通更通畅，有助于降血脂、延缓衰老。

03、石榴皮 —— 止泻

脾虚易腹泻的人群可以试试这杯石榴皮饮。

适量干石榴皮、茯苓、莲子各一份，煮水40分钟后饮用，可以健脾止泻。便秘人群不适合用。

01、看颜色

02、看外形

我们挑选看上去有些方形、有棱有角的石榴，味道更好。

新鲜的成熟石榴通常捏下去会有硬度的饱实感，同样大小的石榴，重一点的水分更丰富。