上热下寒的人，要注意！2个方法疏通中焦，驱寒排寒！

一到秋天，身边总会有人抱怨，自己皮肤太干，毛孔越来越大，嘴巴里口气总是臭臭的，牙龈肿，嗓子干疼，耳鸣心烦。但是却又容易肚子疼，痛经，拉肚子，乃至畏寒怕冷，这一冷一热的同时进行，身体遭了大罪。

《黄帝内经·素问》云：“人以天地之气生，四时之法成。”我们处在自然界中，需遵循自然界春夏秋冬四时阴阳变化规律，如此才能维持体内阴阳平衡。

而深秋，万物肃杀，寒气也重，寒具有收引、凝滞和趋下的特点，往往容易停留在我们的下半身，正所谓：诸寒收引，皆属于肾。肾阳不足，对于四肢关节都有影响，尤其是对于女性，影响更大。

且女性体寒，对于孕育生命也会颇受影响，没有宝宝喜欢住在“冰房子”里，长期的体寒宫寒，对于下一代的伤害也是非常大的。

疏通中焦，驱寒排寒，只需2招

身体的寒以小腹为中心，堵也是堵在这里，只要想办法把腹部揉通，保持小腹一直处于温暖之中，那么寒气就没有藏身之地了。

正是因为带脉之气不足，收束不住其他的经络，故而要多去推揉，一直到热透为止，通畅十二经，消除经络内的寒气。

平时闲暇时，躺在床上或站立，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上即可（孕妇禁止敲带脉）。

推揉腹部

1.揉脐腹2.推少腹3.摩脘腹4.揉腹侧招数二：艾灸腹部

艾灸腹部，温暖中央，是最直接有效的方法，坚持灸一段时间，虚寒者能补，郁结者能散，《黄帝内经》上记载：“藏寒生满病，其治宜灸”，《本草纲目》上也有类似的描述：“脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言”。

艾灸腹部的方法很多，一则可以在肚脐中填上盐，然后直接拿艾条在盐上进行熏烤。盐铺面要大一些，艾条不要做得太大，用小点的，盐遇热会融化，所以要注意换新盐。盐融化后很烫，若是特别怕烫，可以放盐后在上面放一片姜片，之后再艾灸，就会舒服很多。