上热下寒的人，要注意！2个方法疏通中焦，驱寒排寒！

一到秋天，身边总会有人抱怨，自己皮肤太干，毛孔越来越大，嘴巴里口气总是臭臭的，牙龈肿，嗓子干疼，耳鸣心烦。但是却又容易肚子疼，痛经，拉肚子，乃至畏寒怕冷，这一冷一热的同时进行，身体遭了大罪。

《黄帝内经·素问》云：“人以天地之气生，四时之法成。”我们处在自然界中，需遵循自然界春夏秋冬四时阴阳变化规律，如此才能维持体内阴阳平衡。

而深秋，万物肃杀，寒气也重，寒具有收引、凝滞和趋下的特点，往往容易停留在我们的下半身，正所谓：诸寒收引，皆属于肾。肾阳不足，对于四肢关节都有影响，尤其是对于女性，影响更大。

且女性体寒，对于孕育生命也会颇受影响，没有宝宝喜欢住在“冰房子”里，长期的体寒宫寒，对于下一代的伤害也是非常大的。

疏通中焦，驱寒排寒，只需2招

身体的寒以小腹为中心，堵也是堵在这里，只要想办法把腹部揉通，保持小腹一直处于温暖之中，那么寒气就没有藏身之地了。

正是因为带脉之气不足，收束不住其他的经络，故而要多去推揉，一直到热透为止，通畅十二经，消除经络内的寒气。

平时闲暇时，躺在床上或站立，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上即可（孕妇禁止敲带脉）。

推揉腹部

1.揉脐腹2.推少腹3.摩脘腹4.揉腹侧招数二：艾灸腹部

艾灸腹部，温暖中央，是最直接有效的方法，坚持灸一段时间，虚寒者能补，郁结者能散，《黄帝内经》上记载：“藏寒生满病，其治宜灸”，《本草纲目》上也有类似的描述：“脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言”。

艾灸腹部的方法很多，一则可以在肚脐中填上盐，然后直接拿艾条在盐上进行熏烤。盐铺面要大一些，艾条不要做得太大，用小点的，盐遇热会融化，所以要注意换新盐。盐融化后很烫，若是特别怕烫，可以放盐后在上面放一片姜片，之后再艾灸，就会舒服很多。

因艾灸有明火，熏烤有烟，很多朋友对于烟火气味比较抵触，且操作不当容易烫伤，故此我们可以采用更为温和的艾灸方式。

选用桐柏山的野生艾草，多年陈艾，叶大绒厚，艾力更足，采用专利提绒技术，制出的艾绒细腻，温灸的效果加倍。

面积很大，可以护住整个腹部。操作非常简单，温而不烫，全程不会有一丝烟，不呛人不会烟熏火燎，非常安全，不会烫伤皮肤。

弹力带魔术贴，可以重复粘贴，牢固不掉，即使在上班办公时，也可以用艾灸宝敷在肚子上，暖暖的，帮我们疏通瘀堵、排出寒气。

拆开就能闻到浓郁的艾草味道，每天敷一敷，疏通经络，打通中焦，排出寒气其实并不难，重要的是坚持艾灸。而且可以根据自己的体感调节温度，满足不同程度的温灸需求。

艾灸贴中不光有多年陈艾，还添加制川乌、干姜、薄荷等草本，通过古法熬制出黑色的膏体，撕开后草本味道浓而不呛，贴在皮肤上可以持续发热4~8小时，皮肤敏感可以缩短贴的时间。

通常我在贴的情况下，会在肚脐和后腰处对应着各贴一个。（下图用于部位演示，实际应贴于皮肤上）

这两种艾灸方式，都非常适合我们现代人，而且老年人也能轻松使用，非常安全，家里的老人们，长期都在两款换着用，在家里时，用艾灸宝，暖腹暖腰。偶尔出门走亲访友，就会带上艾灸贴，随时随地让腹部处于温暖之中。

深秋初冬，天气一天比一天冷，我们保暖重点就要暖在腹部，尤其是咱们女性，上热下寒的太多了，平时多揉揉腹，拉拉带脉，做做艾灸，无论采用何种方式，目的便是疏通经络，让我们的腹部始终处于温暖之下。