秋已过半，通堵化瘀的好时机！把气血补进脏腑里，胜过补药一堆

很多人到了这个季节，都容易口干舌燥，眼睛干，胳膊腿容易疼痛，酸困乏累，每天都昏昏沉沉，有气无力的，经历了之前的春夏，潮湿多雨的季节，把一些寒邪湿邪都带入到体内，又没有及时疏通化瘀，驱寒祛湿，到了秋冬身体的越来越堵。

第一种：三七

这时候我们想要防患于未然，可以选择三七，三七疏通血管，其中含有的三七皂苷、黄酮类化合物等成分能够扩张血管，加强其弹性，起到疏通效果。还能从内部把这些垃圾毒素，脂肪等物质清理出来，减少堵塞发生。

如果我们能摸到身体的条索，疙瘩，包块等，特别是自己拿刮痧板推刮的时候，阻力大，疙里疙瘩的，都是咱们体内瘀堵重，堵在胳膊腿，就会走路费劲，疼痛，手脚麻烦，抬不起胳膊，要是不及时疏通，堵到心脑血管，就容易出现什么栓啊梗啊之类的。

三七打粉可以直接泡水喝，也可以用来煲汤，坚持吃上一段时间，就能发现咱们身体的变化，无论是体质还是精神方面，到时候会发现自己舌头下面那个又粗又黑的血管，也慢慢下去了。

或者准备一只鸡或是排骨，斩块焯水后，加水煲汤，加10~20克的三七粉或是三七头都可以。

鸡内金是常见的消积导滞食材，但很少有人知道它还有化瘀血，疏通化瘀的作用，在民国时期，有位中医大家张锡纯曾说过：“鸡内金原饶有化瘀之力，能化瘀当即善消癥瘕。”

在书中癥瘕大多也跟瘀血有关，我们身体所受的一些寒湿邪气，瘀堵久了就容易有血瘀，一些肿块结节都容易出现，而鸡内金，这种鸡胗中一层黄色的薄膜，可以把凝固的瘀血化开，这样肿块也就消掉了。