免疫力是世界上最好的医生，3个方法激活它！

1、交际圈子太狭窄

但交际也是过犹不及，过度结交反而会带来压力，消耗身心能量。朋友超过6个抵抗感冒病毒的能力提高4倍，呃，仅供参考吧，我也不知道怎么算出来的。

长期「缺觉」会使人处于一种持续的应激状态，而持续的应激状态不仅和抑郁、焦虑症密切相关，更会降低我们的免疫力。

3、凡事老往坏处想

世上只有两种问题，可以解决的何必担心，解决不了的瞎想也没用。放宽心些，一辈子很长，慢慢活。

研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。

食物沤久了会臭，话语憋久了会病。

人在丧偶后的一年内最容易生病，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。

西方也有研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。