气血不足易心慌头晕，国医大师南怀瑾的3个方法，养好气血！

这种就是透支过度，身体太累了，其实所谓的累，不光是我们出门工作或是干一些体力活，一些脑力工作，或是经常看手机电脑，更容易累，累的是心，是神，而且这种非常消耗气血，短时间也很难补回来，这也是为什么现代人动不动就喊累，即使睡上一整天也缓不过来。

随着咱们气血亏虚，我们也会表现在身体各处，比如苍白暗黄的面容，下垂的眼角，脸上的细纹，以及大眼袋等等。

分享国学养生大师南怀瑾老先生的三个方法，能帮我们更好地减少气血消耗，平静心神。

南怀瑾老先生曾说，有个修炼的道士曾说，我们人的心，只有拳头大小，装不了太多的事情，装太多会崩裂开的，最好就是装一件丢一件，也就是心里不要装事儿。

这也是减少气血消耗，养好气血的关键，我们都羡慕修行之人，身体健康，轻盈，看上去仙风道骨，他们修的是心，看得开，看得淡，心里不装事儿，气血自然充盈少消耗。

朱砂又名“丹沙”，《本经》中称其：“丹沙 味甘、微寒。主身体五藏百病，养精神、安魂魄，益气，明目，杀精魅邪恶鬼。”。

而且朱砂还能益气明目，这里的气指的是能量，也是身体动力源泉，我们眼睛是五臟精华的集中体现，朱砂可以提高身体各个部位的能量。

很多人为了安心神，减少消耗，都会佩戴朱砂手串，建议咱们选用紫金砂或是帝王砂，这两种的含量会比较高，像是紫金砂，含量能够达到70~85%左右。紫金砂是属于共生矿，处于紫泥的夹层之中，泥料稀有优质。

而且朱砂是大自然的产物，微量元素也丰富，通过和人体摩擦，渗透进身体，可以补充身体所缺的微量元素，调节平衡。

方法二：常念六字诀