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打开身体阳气的开关:补肝血、阳气足!气血虚,阳虚的人要知道

养生保健佚名2023-10-06

我们总是会听到父母抱怨说,上了年纪,身体越来越差,不是这疼就是那痛,特别是一些关节,腰腿胳膊肩膀等部位,有时候突然疼起来,都起不了床,走不了路,但是检查也检查不出什么问题。

这种情况,按照咱们养生的说法来说,就是身体受寒了,寒凝血瘀,堵在哪里哪里都疼,而关节处,特别是一些胳膊肘,膝盖以及手腕,肩膀这些弯折的关节处,更容易寒凝积滞,加上现在很多人每天没什么活动量,老人们也是在屋子里看看电视看看报,年轻人们忙着打工,在电脑前一坐就是一天,长期如此,寒凝血瘀散不掉,就会不通,气血过不去,不通则痛。

也就是说我们胳膊腿屈伸困难,颤抖,或是肩颈,腰部,腿部等疼痛都可以找揉一揉后溪,特别是当腰部扭伤,疼痛在脊柱两侧时候,点揉后溪效果会显著,有一定止疼的效果。

从后溪的名字也可以分析出,后指的是气血运行的人体部位为后背督脉之部;溪指的是气血流行的通道,也就是这里通畅,我们的气血阳气能像小溪一样留到腰背督脉。督脉又是阳脉之海,掌管一身阳气。

很多上了年纪的人,腰都不太好,总是说腰疼,特别是长期做家务,经常扫地拖地弯腰,腰劳损得特别快,甚至有时候疼起来,都直不起腰,下不了床,如果咱们腰部疼痛感严重,建议大家除了后溪的位置,把腘窝,也就是膝盖后面的窝窝处按揉一段时间,有句话叫,腰酸背痛委中求,腘窝正中就是委中。

或是手握空拳,有节奏敲打刺激腘窝这里,或是搓热双手,在腘窝处来回搓擦。

这款拍痧板手柄处有一个尖尖的部位,用来疏通一些小的部位最合适,直接用它去按揉,力道也足够了,有酸痛或是酸胀感是正常的。

像是我们的后溪或是委中这里,都可以用手柄渐渐处去疏通,按揉,也可以用拍痧板凸起的一面,去拍打我们膝盖后窝处,有节奏,缓缓拍打,不要急,一般拍打百来下,身体瘀堵严重,还会出痧哦。

这款是全硅胶材质的,不伤皮肤,可以放心用,而且弹性足,韧性好,不怕摔还防水,更容易保存,不用担心像是木质或是塑料等,容易发霉或是一摔就断裂了。

这个用完后消毒湿巾一擦,就可以放到抽屉或是桌子上收纳,不占地方,两面都能用哦,凸起一面可以拍打咱们的各种窝窝处,像是腋窝,腘窝,肘窝等等,都可以,而平的一面,有许多凸起的小颗粒,可以拍打比较平坦的部位,比如背部,大腿等等。