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气血两虚?秋天多吃这3种食物,把你亏了多年的气血快速补回来!

养生保健佚名2023-10-03

为什么气血一直处在虚虚的状态呢?

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一:先来补血!血虚的人是啥样子?

总是饿,吃很多也还是很饿

胖,但还是没有力气,还想吃很多

晚上总是睡不好

头晕眼花,那种蹲下去,站起来眼前一片黑

总是思虑,还容易健忘

补血,五红来帮忙,红枣,山楂,红糖,红豆,红皮花生。五种食物一起煮水喝,做成五红汤,将气血的能量统统喝下去。

如果觉得煮水麻烦,我们做了五红丸。

为什么「五红」补血力那么强大?

红小豆、红枣、红花生、红糖、红山楂这5个食材,可以说是养生最养血的五种红色了。

而五红丸,就有这样的强大的补血之力,心肝脾都补到!

花生是种子,又甘香入脾,脾胃最喜欢这样的滋养了,且又入肺经,有益气润肺之功。经常食用对营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳都有帮助。慈禧太后的丰胸方里有花生,用的就是它补中益气的力量。胃经气血最盛且经过两乳,脾胃之气养起来了自然丰满挺拔。

红小豆

红山楂

同时,山楂酸酸的,酸味入肝,也有助于血的敛藏。

红枣不仅补血,而且补气,让补上来的血有力气推动。

它会让其他四红好好搭配干活。同时它又是「助十二经」的,能助益全身的经络气血。

大家都知道红糖补血,这就不用多说了,健脾暖胃,活血化瘀。五红丸用的是纯大蔗古法制的红糖,有股淡淡的甘香,吃着一点不齁。

加上疏肝解郁,顺气理气的橘皮,用蜂蜜将五种食材调和,手工制作而成,口感清甜,有浓浓的枣香,隐隐的陈皮香。

二:补气血不上火,这个千年古方别错过

古人说「女子以血为本」,女性本就耗血厉害,月事生育都是消耗血气的,一旦气血就跟不上,衰老会表现得非常明显。

但现代人的情况要比古人复杂。女人气血虚的很多,一是累的,当妻子当母亲当女儿当员工,「作强」的程度一点不比男性弱;二是吓的,各种压力之下,心里总是惊恐不安。

若是想要在养气血的基础上,补肾气,那就可以把桂圆和人参一起蒸着吃,补养气血的效果非常好。人参的补肾气能力,堪称第一,非常适合咱们总是气喘,虚弱,无力的朋友,加上养血安神的桂圆一起,效果就更好了。