气血两虚？秋天多吃这3种食物，把你亏了多年的气血快速补回来！

为什么气血一直处在虚虚的状态呢？

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一：先来补血！血虚的人是啥样子？

总是饿，吃很多也还是很饿

胖，但还是没有力气，还想吃很多

晚上总是睡不好

头晕眼花，那种蹲下去，站起来眼前一片黑

总是思虑，还容易健忘

补血，五红来帮忙，红枣，山楂，红糖，红豆，红皮花生。五种食物一起煮水喝，做成五红汤，将气血的能量统统喝下去。

如果觉得煮水麻烦，我们做了五红丸。

为什么「五红」补血力那么强大？

红小豆、红枣、红花生、红糖、红山楂这5个食材，可以说是养生届最养血的五种红色了。

而五红丸，就有这样的强大的补血之力，心肝脾都补到！

花生是种子，又甘香入脾，脾胃最喜欢这样的滋养了，且又入肺经，有益气润肺之功。经常食用对营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳都有帮助。慈禧太后的丰胸方里有花生，用的就是它补中益气的力量。胃经气血最盛且经过两乳，脾胃之气养起来了自然丰满挺拔。

红小豆

红山楂

同时，山楂酸酸的，酸味入肝，也有助于血的敛藏。

红枣不仅补血，而且补气，让补上来的血有力气推动。

它会让其他四红好好搭配干活。同时它又是「助十二经」的，能助益全身的经络气血。

大家都知道红糖补血，这就不用多说了，健脾暖胃，活血化瘀。五红丸用的是纯大蔗古法制的红糖，有股淡淡的甘香，吃着一点不齁。

加上疏肝解郁，顺气理气的橘皮，用蜂蜜将五种食材调和，手工制作而成，口感清甜，有浓浓的枣香，隐隐的陈皮香。

二：补气血不上火，这个千年古方别错过

古人说「女子以血为本」，女性本就耗血厉害，月事生育都是消耗血气的，一旦气血就跟不上，衰老会表现得非常明显。

但现代人的情况要比古人复杂。女人气血虚的很多，一是累的，当妻子当母亲当女儿当员工，「作强」的程度一点不比男性弱；二是吓的，各种压力之下，心里总是惊恐不安。

若是想要在养气血的基础上，补肾气，那就可以把桂圆和人参一起蒸着吃，补养气血的效果非常好。人参的补肾气能力，堪称第一，非常适合咱们总是气喘，虚弱，无力的朋友，加上养血安神的桂圆一起，效果就更好了。