头是脾胃的晴雨表！这4个特征出卖了你

脾虚会导致身体出现很多问题，同时影响人体的阳气，故而所以你看，脾虚的危害到底大不大？

虽然脾我们看不见摸不着，但是《黄帝内经》中说：“有诸内者，必形诸外”，也就是我们身体脏腑，脾出了问题，在身体外表一定是会显现出来的，特别是以下这5个地方，表现的非常明显。

上面提到脾虚湿气重，也就是身体的水湿会变多，代谢不出去，所有的东西被水泡了，肯定是浮肿，变大的，我们的舌头也不例外，就会变得胖大，和周围牙齿一挤压，花边就出来了，也就是我们所说的齿痕舌。

特征二：看嘴唇

特征三：看腹部

特征四：看便便

我们脾胃虚，大致分为虚寒和虚热两类，不同的虚法，也得用不同的调理方法，脾胃三分治七分养，平时多注意点，比什么都强。

脾胃虚寒的人，舌头也会有齿痕，胖乎乎的，而且舌苔是发白的，上面浮着一层水湿样的东西，而且嘴巴的口水会变多，像是睡觉流口水甚至醒着的时候，都得往外吐口水。

我们吃进去的食物依靠脾胃来运化，一切营养来源都要靠脾胃，一旦脾胃虚且有寒湿在里面，那么运化就会减缓，食物大多都消化不掉的，久而久之，变成痰湿积在腹部，赘肉也会越来越多。

判别脾胃虚寒还可以根据食欲，脾胃虚寒的人一定是没有什么食欲的，这类人胃里没有火，就像是冰窖一样，也就是阳气不足，没有胃火没有胃阳自然是没有食欲的。

我们想要调理脾胃虚寒可以试试下面这个方子。

人参是补气的，和白术一起强壮脾气，灸甘草是补脾阴的，给脾胃充分的津液，它可以化解一部分白术的燥性，还可以克制人参的温补，起到一个中和作用。而散寒的主力军则是干姜，干姜辛温，能把脾胃的寒湿给散出去，为脾胃注入阳气，姜是补脾阳的，很多调理脾胃虚寒的方子，都会用到姜。

上面提到，姜可以补脾阳，散寒祛湿，如果不喜欢喝这些汤汤水水，我们也可以吃上一些生姜制品，也是调理脾胃虚寒的，但姜一定要纯，含量要足。

准备生姜和大米。姜皮不用去掉，找一个刷子，把生姜彻底清理干净，刷掉尘土，姜可以切丝也可以切末，看自己喜好，注意不要切太细碎，生姜在炒的过程中，受热还会收缩。

第二道：炒姜糖

锅加热，把姜连同腌出来的水都倒进锅里，先用中大火煮干水分，时不时搅动，翻炒后，汤汁会变得浓稠，转小火，不断搅拌，防止粘锅，等到水分完全消失，尽量炒干炒出糖霜后再关火，注意关火后也别停下来，继续翻炒，利用余温变成糖霜，晾凉后装瓶保存即可。

一口咬下去姜的微微辣（白姜是姜中辣味最低的哦，有水果姜的美誉），和红糖的甘甜交织，细细咀嚼，越嚼越有味儿，咽到肚子里，感觉胃里都暖呼呼的。

都是小袋包装，不用担心一次吃不完受潮浪费，而且都是铝箔包装，密封性更好。

第三道：醋泡姜

路老有个坚持了50年的习惯——每天进餐的时候吃三片醋泡姜。您可别小瞧了这个习惯，每年路老都会体检，检查显示他的血管弹性都相当于中年人的水平。他曾说：“每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。姜中含有姜辣素，有健胃作用，能促进胆汁分泌，有助消化。”

明代李时珍在《本草纲目》中也指出生姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药。”路老非常推崇古人重视姜食的思想，认为与人参、鹿茸等名贵中药材相比，生姜廉价有效，可药食两用，是调养脾胃，养生防病的必备之品。

这个醋泡生姜特别适合下面几类人：

手脚冰凉

受凉胃痛