人过40，经常吃点它们，减少瘀堵，健脾养胃，胜过吃补药

这段时间气温变化大，很多人的身体都吃不消，医院的人都渐渐多了起来，感冒，拉肚子的人特别多，身体抵抗力也比较差。

其实这都和我们的脾胃有关系，脾胃是免疫力的大本营，脾胃不喝抵抗力就差，免疫力是现代说法，换成古代的说法其实和气血类似，气血充盈且通畅的人，身体就壮实，抵抗外邪（病毒）能力就强。

那气血从哪里来？从脾胃而来，脾胃把我们吃进去的食物转化成身体需要的各种营养成分，保证我们身体健康运行，脾胃是后天之本，胃主受纳，脾主运化，二者一纳一化，一降一升，共同完成饮食物消化吸收，身体才得以获取营养物质而化生的元气。而这股元气就是保护我们抵抗外界细菌病毒的抵抗力，一旦身体感染，元气还能与之斗争，这也是为啥身体好的人，恢复快！

身边很多亲戚朋友，都是年过40后，逐渐发现脾胃出现问题，吃点东西胃就不得劲儿，不消化，总是肚子胀，吃进去的东西下不去，吃点凉的就拉肚子，吃点油炸煎烤就上火，喉咙感觉总有痰。

长期如此，我们脾胃的运化能力会越来越差，脾胃也会“*工”的哦。脾胃*工，咱们吃进去的食物，就变不成或是只有一小部分能转化成我们所需的气血元气，很多都会变成痰湿浊气，堆积在身体中，阻滞脾胃运化吸收。到时候咱们就不是吃啥补啥了，而是吃啥啥都堵。

脾胃问题不光影响到40岁后的中年人，老幼男女都会被影响到。

像是女性脾胃不好，直接影响咱们的颜值气色，黄脸婆归根结底就是脾胃问题，看着显老。

老年人脾胃不好，抵抗力差，就很容易生病，晚年生活质量也会受到影响。

小朋友脾胃不好，意味着胃口差，不长个，还容易隔三差五跑医院，让家长们费心费力。

而且脾胃问题一直忽视不管，等到严重了很多都需要动手术的，到时候就会追悔莫及，不如趁早调理好，吃嘛嘛香，气血足，身体壮，才能少生病。

咱们现代遇到最多的脾胃问题就是吃完了容易积住，不往下走，即使吃的东西不多，都撑得难受，胃胀得像个皮球一样，我一位朋友就总是被这个问题困扰，看见很多想吃的东西都不敢吃，吃完肚子就胀。

吃点东西就容易下不去，堵住，大多都是脾胃运化能力太弱了，这时候我们需要先化掉已经积在脾胃中的食物，之后再把脾胃养好，提升脾胃运化力，这样我们后续吃啥补啥，身体也能少点痰湿瘀堵。

不知道如何化瘀化积健脾养胃的朋友，可以按照下面这个思路来进行调养，身边很多人都尝试过，反馈都还不错，坚持下去的，脾胃都慢慢好起来了。

一用鸡内金 山楂化积化瘀；二用山药健脾养胃。

鸡内金是一种特殊的食材，源自于鸡胃中一层黄色薄膜，经过清洗和晒干后，呈现出金黄色，因此**内金，当然还有它卓越的价值，在老一辈严重，它健胃化积，凡是吃多了吃撑了，来点鸡内金吃吃，很快肚子就舒服了。

其实鸡内金的效果不止于此，不光化脾胃之积，身体里，五脏六腑积聚的瘀，几乎都能化掉消散。像是结节，瘀血等等，比如鸡内金和红花搭配，化肝脏结节。而鸡内金和当归搭配，则是针对瘀血问题的。

而我们所担忧的脾胃积滞，则可以用鸡内金搭配山楂来化掉，山楂健脾化积，特别是化肉积，还能化痰散结，鸡内金山楂搭配起来，可以刺激脾胃功能，减少积滞，恢复脾胃状态。

分享一些山楂鸡内金的食谱，应对咱们脾胃积滞瘀堵。

山楂鸡内金水：准备鸡内金10克，炒山楂5克，煮水15~29分钟，每天分两次饮用，一般连着喝三天，脾胃就能舒服很多，食欲也会好起来。

炒山楂是经过炮制后的山楂，这股焦香味道能够醒脾化湿，酸性也减弱了，对脾胃的刺激也小很多，消积导滞，还可以化肉积，适合于脾虚食滞，食欲不振，吃肉太多的人。