国医大师南怀瑾：3个方法减少气血消耗！

这段时间朋友身体频繁出状况去检查，结果就是心肌缺血，身体气血不足，太虚太弱，一段时间都感觉自己心慌头晕，喘不上气，心跳也容易过快，动不动就会出虚寒。

这种就是透支过度，身体太累了，其实所谓的累，不光是我们出门工作或是干一些体力活，一些脑力工作，或是经常看手机电脑，更容易累，累的是心，是神，而且这种非常消耗气血，短时间也很难补回来，这也是为什么现代人动不动就喊累，即使睡上一整天也缓不过来。

我们大脑整天接受纷乱复杂，过多的信息，都会消耗我们的神，让我们记性越来越差，注意力不集中，甚至还会影响到睡眠。而且看这些电子产品，还会让我们的肝血越来越亏虚，眼睛干涩酸痛，容易流眼泪，身体气血越来越弱。

随着咱们气血亏虚，我们也会表现在身体各处，比如苍白暗黄的面容，下垂的眼角，脸上的细纹，以及大眼袋等等。

咱们想要减少身体气血的消耗，就要学会过滤掉每天接收的信息，什么都去费心费神，气血会越来越虚，想得多的人，身体就差，就像是《红楼梦》中的秦可卿，王熙凤等等，最后都是身体乏累，气血衰亡。

分享国学养生大师南怀瑾老先生的三个方法，能帮我们更好地减少气血消耗，平静心神。

方法一：养好神

南怀瑾老先生曾说，有个修炼的道士曾说，我们人的心，只有拳头大小，装不了太多的事情，装太多会崩裂开的，最好就是装一件丢一件，也就是心里不要装事儿。

现代人活得累，就是心里装事儿太多了，这个也想，那个也忙，劳心费神，最后殚精竭虑，气血亏虚，补都补不回来。我们遇见美好的事物也好，遇见不好的事情也罢，看过去了就过去了，不要一直放在心里。

这也是减少气血消耗，养好气血的关键，我们都羡慕修行之人，身体健康，轻盈，看上去仙风道骨，他们修的是心，看得开，看得淡，心里不装事儿，气血自然充盈少消耗。

现在外界环境比较乱，形势复杂多变，我们更要守住内心，咱们遇事儿特别容易急躁，忧虑，焦虑，低迷的朋友，可以平时多亲近朱砂。

朱砂又名“丹沙”，《本经》中称其：“丹沙 味甘、微寒。主身体五藏百病，养精神、安魂魄，益气，明目，杀精魅邪恶鬼。”。

朱砂养精神，安魂魄的效果特别好，可以滋养安宁我们的五脏腑，像是肾，心，肝，肺，所谓肾藏精，心主神，肝藏魂，肺藏魂，养好这四个脏腑，我们心神安，气血消耗也会减少。

而且朱砂还能益气明目，这里的气指的是能量，也是身体动力源泉，我们眼睛是五臟精华的集中体现，朱砂可以提高身体各个部位的能量。

再者，朱砂能让我们心神安定，功能更强大，这样对事物有强大的洞悉能力，就不会过多纠结于一些琐事，我们气血也能减少消耗。

很多人为了安心神，减少消耗，都会佩戴朱砂手串，建议咱们选用紫金砂或是帝王砂，这两种的含量会比较高，像是紫金砂，含量能够达到70~85%左右。紫金砂是属于共生矿，处于紫泥的夹层之中，泥料稀有优质。

帝王砂的朱砂含量在百分之八九十左右，和紫金砂差不多，这种砂石的颜色多为红色，而帝王砂的表面是紫红色的，里面还有一些银色的颗粒，佩戴也十分美观。

而且朱砂是大自然的产物，微量元素也丰富，通过和人体摩擦，渗透进身体，可以补充身体所缺的微量元素，调节平衡。

这款朱砂手串是我常年佩戴的，选的是帝王砂款，手感润滑，戴了半年多，不褪色，不伤皮肤，咱们喜欢的朋友也可以佩戴一串，既美观当饰品，对气血健康也有益。

方法二：常念六字诀