百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

趁着秋天做好这3点,把阳气收得紧紧实实,整个冬天少生病!

养生保健佚名2023-09-28

是故《管子》曰,“秋者阴气始下,故万物收”。意思是秋天阳气渐收,而阴气逐渐强大起来,万物成熟,到了收获之时。

农历八月正当仲秋之时,《尔雅•释天》中云:“八月为壮。”郝懿行义疏解释说,“壮者,大也。八月阴大盛,《易》之大壮,大盛也。”故称八月为壮月,意思就是说农历八月的时候,阴气和阳气都非常旺盛。

也因阴气的缘故,秋天昼夜温差比较大,昼热夜凉的气候,是人体阳气收敛的绝佳条件,如果我们秋天没有很好的收阳,等冬天到了,就容易脾肾阳虚,腹泻、手脚冰凉,怕冷,到时候再补就是临时抱拂脚!

民间有句老话,“早晚嚼把黑芝麻,活到百岁无白发“。根据古籍记载,“肾藏精,其华在发”。色黑入肾,可以滋养肾精,而肾精正是我们阴液中不可或缺的一种津液。

根据《抱朴子》记载,黑芝麻只有经过九蒸九晒后,身体才能真正吸收它的营养,这个软糯甘甜的芝麻蜜丸很多人都吃过,我身边的女性朋友们都非常喜欢,毕竟都是一个个都是掉发大户!

有经验的老师傅蒸芝麻都是用手一捏,芝麻的皮肉轻松分离,这样的状态刚好,就是芝麻刚被蒸透的状态,蒸过的芝麻油性很小,不像自己炒的那种吃着很腻,糊嘴。

为了中和这种微微的酸苦味儿,就用蜂蜜这么一调和,搓成一颗颗蜜丸子,而且蜂蜜也是一种营养丰富的天然滋补食品,滋阴润燥,安五脏,吃着也甘甜了,也不会觉得腻。

掰开后都是绵密的芝麻,喷香喷香的芝麻味,感觉口中的津液一下子就出来了。

另外,收阳并不是简单的养阳,收阳是养阳之后,等到了夜里,感觉不燥热、身心凉爽,能够安然入睡,才表示:阳气已归肾,收好阳气了。所以养阳的同时固肾,才是收阳的最优解。

“气乃人之根,肺乃气之海”,气是人体的根本,即由肺吸人的清气结合由脾胃运化的精气而生,气形成后便依靠肺向全身输送。