你的身体缺什么，照照镜子脸上都写着！

《黄帝内经》讲：诸病于内，必形于外。

体内脏腑气血发生问题时，甚至还未发生时，身体会有外在的表现，根据这些表现发现内在问题，就是中医的望诊。

中医望诊内容很多，望全身、局部、小儿指纹、舌……今天和大家简单分享下望诊里的——看脸。早起洗脸前看一看，对身体有个简单的了解，防病于未然。

早晨起床时，身体经过一晚上的睡眠休息调整，气血调和而稳定，最适合观察自己的状态。

大家洗漱前可以通过镜子看看自己脸部的状态，简单观察下体内的五脏：

《黄帝内经·素问》里讲：以额部候心，鼻部候脾，左颊候肝，右颊候肺，颏部候肾。

脏腑出现异常时，对应的区域会出现不同的变化。兴趣浓厚的朋友也可以看一看《黄帝内经·灵枢·五色》里的望诊进阶版：

我挑重点给大家翻译一下：

额头（眉心上）—首面—咽喉

眉心—阙中—肺

鼻根—下极—心

鼻柱—下极之下—肝

鼻柱旁—肝部左右—胆

鼻尖—肝下—脾

鼻翼旁—面王以上—小肠

鼻翼—方上—胃

颧骨下—中央—大肠

面颊—挟大肠—肾

人中—面王以下—膀胱、子*（生殖）

根据不同区域出现的颜色变化、起皮、痘痘、斑......我们就可以提前发现脏腑气血的异常，既可以做预防，也可以找到更适合自己的调理方法。

健康的脸色应该是「红黄隐隐，明润含蓄」的，明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色。

健康的皮肤隐隐有光泽，是充满生机，愉悦的颜色。这时候哪怕身体出现不适，也多是小问题，很好调理。若是光泽减退，则需要提高警惕，如果脸色枯槁晦暗，就代表身体的问题比较麻烦。

我们与生俱来的肤色并不完全一样，有的人偏黑，有的人偏白，有时因气候、环境影响，被晒黑了，或到了炎热、寒冷的地方，肤色产生变化，都是正常的。

「五色辨病」，除了光泽和正常的肤色变化，我们脸部望诊时要着重注意这五种颜色：赤、白、黄、青、黑。

不同颜色对应的变化有一个简单的对应表：

照镜子时，我们可以根据脸部不同区域的颜色变化做一个基础的判断。

额头

也就是印堂，发红说明有肺热，发青是有寒，平常可以多拍打手肘来改善。发白是肺**虚或气虚，多吃山药。

两眼之间

两眼之间是心的反射区，泛红是心火盛，多会心烦、失眠，此时可以直接掐按这里，或点按劳宫穴清热泻心火，多吃桂圆、莲子。

若是两眼之间发青，可能有心脏供血问题，若是颜色青紫、发黑就要提高警惕了。

鼻梁

鼻梁对应肝，发红表示肝火偏盛，可以长按太冲、行间穴，多吃菊花和桑葚；出现青黑色，则要提防肝硬化。

鼻头

鼻头是脾，如果发白是脾气虚，发红、黑头，说明脾胃有热证，总想吃东西，吃完容易饿，还易有口臭。

发青是气滞血瘀，消化不好，容易腹胀，腹痛，可以多揉腹部，多吃山药、山楂、白萝卜。