养生保健

经络不通，肝气郁结怎么办？拍拍这几处，疏通经络一身轻松！

养生保健佚名2023-09-24

简单来说，负能量就是给身体带来不好影响的能量。

「吃多少好东西，一生气怨恨，气血就变成负能量，补到肝火上去了。我们需要旺盛的精力，而不是火爆的脾气。」——中里巴人

人们常说生气是气的鼓鼓的，不想吃东西，因为生气之后，气会聚在那里，时间长了，慢慢成形了。

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「对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面情绪对准了自身。你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。」—— 毕淑敏

宽恕别人容易，宽恕自己难。自己不能解放自己，这是最难的，自己不心疼自己，别人更没办法心疼你。

容易产生负能量的人，大概是这样的状态，很容易让能量不通：

事必躬亲，控制欲强
思维上容易一根筋
无论什么事都看重胜负
很在意别人的看法
越是想追求完美，人生似乎越不完美。对于容易产生负能量的人尤其如此。在中医看来：肝主疏泄，调理全身的气血和情绪。
负能量越多，身体就越是处在肝郁之中。
当「肝气郁结」形成一定的规模时，就会影响脾胃的运化功能，即「肝气犯脾」。
而脾主运化，运化水液。脾受伤了，脾失健运，则水湿内停，聚而生痰，日积月累便发展成「痰浊内生」，即最初的「肝气郁结」已经成为有形之物——痰。
当脏腑功能失调，升降出入失常，「痰」便会与「气」相互勾结，循着经络在我们体内流窜。
所谓负能量，其实是能量没有流动起来
阳光少了，阴霾就多了。负能量的关键原因是身体的正能量不足了，也就是阳气不足或者阳气没有表现出来，而肝气郁结的时候身体气血运动不通，这种现象会特别明显。
开四关，让气和血都动起来
四关有多好，同事珍珍深有体会：
这次她上手一摸，就说：「这次的情况不太对啊，结节长大的很多，而且很硬」。她试着推拿一下，效果不好；就问：「你怕针吗，要不我给你扎针试试，最近去学习，跟一个针灸老师学了一招」。凭着我对她的信任，说：「来吧，生孩子都不怕，还怕扎针。」
这位朋友说，为了巩固一下效果，让我下周再做一次，听她的又做了一次。至今已经有一个多月没去找她按摩了，自摸已经没有结节，非常柔软，貌似还长大了点，哈哈。
合谷属多气多血之阳明经——大肠经的原穴，合谷之气在阳，禀天气自然下降，以降为顺，偏于调血中之气。
开四关后，清阳升，浊阴降，自然上下交通，气血调和，诸病自愈。
合谷穴，俗称「虎口」，就在双手手背的虎口处。取合谷穴最简单的方法是把单手的拇指和食指合拢，合谷穴就在肌肉的最高处。
按揉时用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。
拍打八虚，调节气血
肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。「留」，当作「流」，下同）；
脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）；
八虚是经络由初始、升发、壮大运动的关键位置，这些位置的穴位气血充盛的同时，也是最敏感容易受外邪的地方，又因为是折叠的地方，因为气血容易淤堵不通。因此，要多拍打刺激、疏通这些位置，以调节气血的运行。
1.手半扣状，交替拍打双腋窝，由轻至重，左右拍打两下算一次，拍打81下。
3.手半扣状拍打双髀（大腿根），由轻至重，拍打81下。
每天拍一拍，身体会很舒服。
有淤较重vs比较平和
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从脚出发，改善全身
足部主要通过这六条经络联系脏腑。按摩足部，也就疏通了这6条经络。同时，中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。
水肿：水肿的人血液循环不好，足部腿部浮肿，按摩足底，扩张末梢血管，促进血液流动，改善腿、足部的浮肿。
减肥：肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区，通过按摩刺激，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。
慢性疼痛：当身体足够放松，慢性疼痛也会减轻
平日体质虚弱：人老脚先老，人壮全凭脚。按摩足底，平衡五脏六腑，渐渐把虚弱的气血调整好。
容易生气，情绪不好：情绪不好，多是因为经络不通，让很多小事也变成大事，积压在身体中。经络通的人，想生气也难。
久坐腰酸背痛之人：足部的颈椎、腰椎反射区被刺激到，进而改善