脾胃不好、气血虚，一定要避开这4种伤脾胃食物，对脾胃伤害最大！

然而，偏偏有人喜欢逆天而行。我一老乡兼死党，最近就把脾胃作出问题了。

糗大了才来找上门，死皮赖脸的说，不知道是不是被下毒，要给配解药……

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《吕氏春秋》有句话：「肥肉厚酒，务以相强，名曰烂肠之食。」道理讲得很明白，肥美的肉食，醇厚的酒水，追求这些来补益强身，无异于烂肠毒药。

1、管不住嘴吃吃吃

梁代医家陶弘景在《养性延命录》说「不饥强食则脾劳」，肚子不饿还吃吃吃，纯属劳烦脾胃。偶尔让脾胃加加班倒没啥，反正它也逆来顺受，要是总是过劳，脾胃哪天*工了身体也就垮了。

反之，管住嘴的好处太多了。晋朝隐士杨泉说：「谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿」，谷气是你吃进去的能量，元气是你自身的能量，自己的能量大于饭量，就能苗条又长寿。

2、不爱吃的硬要吃

有些人从小就不爱吃香菜，有些人一喝牛奶就拉肚子，有些人闻着羊膻味都想吐，这是怎么回事呢？逼着吃下去的话会有什么后果吗？

比如不喜欢吃酸的人，往往也不喜欢吃带羊腰子之类带臊味的东西，这种人往往脾胃弱，气臊、味酸都是入肝的，肝强的话脾土会被克制，自然不喜欢，硬吃多吃的话脾胃就得出问题了。

现在很多人心情不好就吃吃吃，吃着吃着就哭哭哭，结果呢，伤心没治好，把胃也给伤了。

脾胃运化食物需要胃气，要是气往别处去，在中焦的胃气不足，食物运化是会出问题的。用情绪拌饭，往往是这样的体验：

悲伤的时候，味如嚼蜡，咬不动，难以下咽；

老辈人都知道，吃饭的时候不教训孩子，就是怕孩子惊吓哭闹，影响脾胃。这里需要特别提醒，大人们也一样，情绪不稳定时要暂停饮食。推迟点吃饭或者一两顿不吃饿不坏的。反之，比如刚刚生了气就吃饭喝水，运化会受到到严重影响，气滞郁积在身体里影响脾胃肝胆，容易得胃病、胆结石等。

4、困了累了还要吃

你以为困倦是缺能量了，吃进去就能补。其实这时候，脾胃也累了也缺能量啊，吃东西相当于让脾胃加班，根本加不动。吃进去了难以消化不说，如果吃了去睡，还影响睡眠。

那些伤脾害胃烂肠的「毒」，能避开最好。要是已经中招了，也有「解毒」的法子，帮你把脾胃养回来。

肉食生湿，酒性热，吃肉喝酒过了头，身体就容易湿热，出现痰多、头面出油、冒痘痘、没胃口、肚子胀、腹泻、大便不成形等问题。