秋天多喝这个小汤方！养脾补气，体内湿气、病气排光光，舒心过秋

对于环境中的各种邪气而言，燥邪与湿邪看似毫不搭嘎，完全是截然相反且不会共生在一块儿的存在；但在秋季，虽然当前的大背景下要求我们必须防燥润燥，可这来自秋季的燥邪，往往会掺杂几分湿邪进去，以至令人分外脑热。

另外加上今年秋季的湿气可能相较往年更重，甚至说在部分地区湿热的占比会远远大过燥热，如此在原先秋燥的基础上，身体可能会发展出沉重、黏腻、积湿和阳虚等问题，而由这些问题衍生出来的，包括有咽喉干痒、咳嗽频繁、便质干硬及消化不良这般的具体症候。

虽然说我们身体内的湿气，并不一定与异常的气候相关联，且其中大部分湿气的积累，源自于日常饮食与不良作息之中，为此由这饮食、作息这两点发展出的脾内积湿，方为我们首要必须先解决的问题。

作为秋时常见病理发作的诱因，湿气不仅会阻塞我们体内的气机运转，同时还会伤损到内外阳气的状态，进而以妨碍住脾胃的基本运转；对此古人认为，湿邪这个因素若不彻底祛除，只会越积越多，致使身体内产生的不利因素沉积体内，令人愈发周转不开。

像秋季时分，较易出现的睡眠不周、精神疲惫、皮肤不佳与手指水泡等，基本皆为湿气内积过深，而不得不从体外表露出的具体症候；为此即便说入秋对于“燥”的处理优先级很高，但要是湿气已经形成势头，建议还是先祛湿，再除燥吧。

如果湿气是个困扰你很久的问题，且无论用了何种办法都难以调理，那么试着将脾稍稍调归正位，或许可以让你摆脱原有的危机。

之所以祛湿得先健脾，是因为倘若脾胃一直处于虚弱的状态中，那么即便你再如何祛湿，也都只是表面功夫，即便先前祛得再怎么干净，但只要稍一松懈，湿气便又会卷土重来，甚至一次来得比上一次更加问题重重。

故而唯有让脾胃运化能力加以提升，这困扰身体的水气湿邪才能被顺畅地排泄出体外；所以要是你近来稍微吃多，就容易胀气、消化不良，并时常感觉乏力、无力，再兼之以虚胖或面黄的外表，那么及时补充脾气，绝对不会让你后悔。

倘若总是为水肿困扰，则通常得在祛湿的过程中，再加以补气的工作；其实说到补气，这也是一个祛湿路上必须进行的关键步骤，毕竟当人气足以后，脾胃的核心能力：运化，就会得到相应的强化。

有道是：“气不足则脾虚，脾虚则运化不足”，经由不久方去的三伏暑天，我们大部分人的身体往往存在气血两亏，脾弱胃虚的情况，所以既然要解决“湿热困脾”的问题，那么就更得注重祛湿、健脾、补气这三个关键要点才好。

至于如何同时抓住这三个要点，一味来自广东的“特色人参”，或许可以帮助各位兼顾祛湿、健脾、补气这三个要点；而这味“特色人参”，既是南方地区常见的传统食药材：五指毛桃。