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秋天肝郁最伤气血!这3味仙草,补气血还不上火,所有人都需要

养生保健佚名2023-09-20

自古逢秋悲寂寥, 秋意渐浓,万物开始凋落,生机顿失,大自然都有股凄凉之意,季节的变化会让人的情志也跟着发生改变,有没有发现这段时间情绪变化非常大,有的时候郁郁寡欢,暗自伤神,有的时候暴躁易怒,一点就炸!

虽然我们都在极力控制自己的情绪,但是还是会失控,这究竟是怎么回事呢?其实都是肝郁惹的祸。秋气通于肺,肺的气血在秋季最旺盛,肝属木,肺属金,五行上金克木,故而肺气就容易压制肝气,使得肝气无法顺利疏泄。

加上秋季燥邪伤津血,肝主藏血,没有津血的滋养,肝也会失荣,出现肝阳上亢的情况,我们就容易情绪易怒,双目干涩,头眼昏花等等。肝郁反过来,又会耗伤气血,五脏六腑没有充盈气血濡养,就容易出现各种毛病。

分享3种能够补养气血,养阴的“仙草”,还不会让身体滋生出虚火来,在秋季气血不足,肝郁已久的人都需要。

第一种:黄精

相传,华佗偶然见到一种不知名的植物,根块是黄白色,肉质肥厚,横向生长,有一端有圆形茎痕,品尝甘甜可口,清爽宜人。后来华佗把这株植物带回家中研究,发现它养阴生津,堪称精华之品,后来华佗就称之为“黄精”,在古代养生家严重,黄精可是延年益寿的好东西。

《本草纲目》说它:“补中气,除风湿,安五脏,补五劳七伤,强筋骨,耐寒暑,益脾胃,润心肺。”自古以来都被当成补虚的佳品,并有“仙人余粮”的美称。

黄精药用分两种,一种是生黄精,另一种是熟黄精,生黄精是把黄精切成片,熟黄精则是直接蒸制或是加入酒或是黑豆等辅料在里面,蒸晒后再切片。二者相比较,熟黄精的作用比生黄精更理想一些哦,尤其是经过九蒸九晒后的黄精,是人参鹿茸都无法比拟的,李时珍称其是“气血双补之王”。

俗话说人活一口气,这口气就是体内运行之气,尤其指的是肾气,肾气足,营养供给五脏六腑,五脏营养均衡后,人就活力四射。如果我们经常熬夜,应酬,那么肾气流失过度,五脏分泌紊乱,人也无精打采,黄精可以催生肾气,调和五脏,让人变得舒服起来。

黄精很多人都不知道如何烹制如何去吃,分享一些黄精养阴补气血的吃法。

1.黄精甜汤:准备黄精30克,冰糖50克,黄精用冷水泡发,加冰糖,小火煎煮1小时即可,吃黄精喝汤,每天2次。

2.黄精鸽子蛋汤:熟制黄精10克,枸杞10克,桂圆肉10克,鸽子蛋4个,冰糖适量,黄精,枸杞,桂圆肉洗净,锅中加适量清水,把所有食材放进去,煮沸后下鸽子蛋,之后加入冰糖煮熟即可。

3.黄精瘦肉粥:黄精15克、瘦猪肉30克、粳米50克。

4.黄精酸枣仁汤:酸枣仁、茯苓、百合、桂圆、莲子、大枣、黄精、桑椹,加适量清水,煎煮成汤饮用。

懒得自己做,我们也可以备上一罐这种现成的黄精酸枣仁膏,吃起来酸酸甜甜,营养也更容易被身体吸收,而且酸枣仁也是补养肝血的,很适合肝郁气血不足的人。

都是用天然食材熬制而成的,有酸枣仁,黄精,茯苓,桑葚,桂圆,莲子,冰糖和蜂蜜,这些食材通过熬制浓缩后,营养成分也充分释放出来了,闻着是淡淡的清香,膏滋细腻,没有杂质,晶莹剔透如琥珀一般。

邢台的酸枣仁饱满圆润,养肝血,安心神,黄精是经过九蒸九制的,是熟黄精哦,营养更好,加上天然高山茯苓健脾祛湿养气血,桑葚也是养阴养血的,桂圆养心血,补益心脾,莲子清心安神,加上冰糖和蜂蜜调和味道,吃起来味道也十分不错。

没有添加剂,没有防腐剂,无香精色素,玻璃罐装,开封后记得冷藏保存哦,吃的时候可以挖一勺含服,也可以挖两勺,用温水冲调当水喝。