血瘀在脸上是斑，瘀在身上是病！这3个方法化掉活血化瘀！

很多女性过了30岁，脸上的斑斑点点就出来了，特别是生完孩子后，脸上更容易出现各种黑斑，给原本就不美丽的心情，雪上加霜。

遇到斑斑点点，我们想到的就是用粉霜去盖住，其实这些斑点，并非简单存在于体表，更是给我们发出的信号，意味着我们体内有血瘀了。

血瘀在脸上那是斑，要是在身体中，就成了各种结节，肿块，肌瘤。长在身体里的血瘀，远比发在脸上的更加危险，很多脸上长斑点的女性，大概率都容易头晕头疼，睡不安稳，记性差，胸闷胸痛，时不时心慌，四肢冰凉，手脚麻烦，身体莫名其妙会疼。

故而我们想要从根源处把脸上的斑点问题解决掉，避免体内长结节，肿块这些血瘀产物，最简单的方法就是把血瘀化掉。

很多人说，这种在身体中，看不不见摸不着的，我们也不能看哪里有肿块结节，这时候我们可以用一用以下这三种方法，从根源处，清一清血瘀，舒活经脉，让血更好地流动起来，少瘀滞，少堵在一块变成瘀。

方法一：擅用鸡内金，化瘀活血

提起鸡内金，大家想到的都是吃多了肚子胀，吃点它能化食积，其实鸡内金还可以化血瘀哦，民国大医张锡纯，就十分擅用鸡内金帮人化瘀。

鸡内金实为鸡胗中一层黄色的膜，慢慢撕下来后，清洗晒干，就是鸡内金了。鸡内金分生熟两用，两者都有化瘀和导滞的效果，只不过生的鸡内金化瘀效果更好，炒的鸡内金导滞效果更佳。

鸡内金的成分比较复杂，里面有各种各样的消化酶，张锡纯则认为里面含有稀盐酸，故此味酸性温，像一些特别硬的东西都能化掉，比如鸡吃进的一些石头，铜铁，陶瓷等等，他曾说，鸡内金“其善化瘀积可知”。

张锡纯还说，如果脾胃有积，那么消化管道就会瘀堵，让我们食欲下降，肚子胀，身体出问题，而各种气滞血瘀在身体各处，又会让五脏六腑也跟着堵塞出问题。

张锡纯还把鸡内金用来调理女性闭经，闭经和血瘀有很大关系，可能受寒，寒凝血瘀，也有可能生气，气滞血瘀，总之就是瘀堵住了，血下不来，张锡纯用鸡内金，利用它能通又能补的调性，很多人血瘀多多少少还血虚。

鸡内金不光化瘀，还能调养脾胃，脾胃好了，又能好好吃饭化生出气血来了，也能把血虚的亏空给补上，所以我们化瘀活血，才头一位想到鸡内金。

气滞血瘀的朋友，也就是总是生闷气，情绪差，长斑血瘀的，咱们可以取鸡内金粉，党参，红花，小茴香，放到砂锅里加水煮上半小时，每天吃上一次。

如果是肝气郁结，还可以取鸡内金粉，青皮，橘核，夏枯草，温水一起泡茶来喝。

还可以把鸡内金和活血化瘀的山楂搭配在一起用，血瘀还容易让血管承受更多的压力，山楂是一种既能健脾化积，又能活血化瘀的食材，这两个搭配在一起，那就是效果加倍，而且山楂的酸味还能掩盖住一部分鸡内金的苦味，也是绝配。

可以把生鸡内金，炒白术各准备10克，生山楂片9克，陈皮1瓣儿，红糖适量，一起煮水喝，湿气重，体内偏寒的，还可以加一些茯苓和肉桂同煮。

懒得自己搭配，我们也可以直接备上一罐这种鸡内金粉来吃，化瘀活血的同时，还不伤脾胃。里面除了鸡内金和山楂，还有健脾养胃的山药，和补养气血的红糖。

鸡内金用的是三年以上的土鸡内金，化瘀的效果更好，都是散养的土鸡，吃的东西咋，鸡内金自然也被磨炼出来了，不像是吃饲料长大的鸡，化瘀效果一般。山楂用的都是鲜果山楂，饱满新鲜，活血化瘀的效果和口感营养都更好。

山药选用温县垆土铁棍山药，健脾养胃，补益肺气的效果更好，古方红糖，滋补气血，化掉血瘀后，还能补养一番身体，除此以外再无别的添加，没有防腐剂，没有添加剂。

食材的比例也是经过不断改良的，这款鸡内金占比高，故此化瘀的效果也不错，这款在调制过程中，也兼顾的口感和效果，我们还可以自己加一些牛奶或是蜂蜜来调和。

吃起来很方便，舀几勺倒入碗中，加适量开水，搅拌均匀即可食用，口感细腻顺滑，都是破壁打粉，粉质很细腻哦，还是罐装的，方便保存，放在阴凉干燥处即可。

除了直接用开冲调食用，还可以加在饭菜里，汤粥里以及蒸馒头，烙饼都可以放上一些。

方法二：寒凝血瘀，先排寒

我们想要化掉血瘀，就得分清体内的血瘀是因为什么瘀住的，一般就是两种，一种是寒凝，一种是气滞，一种和身体经常受寒有关，一种和经常生闷气，不良情绪有关。

寒则凝，凝则滞，滞则不通，天气寒冷会结冰，身体寒冷容易出现血瘀。有些女性就是因为腰腹寒凉，**淤堵，宫寒痛经。

那么这些寒凝究竟从而何来呢？一个是吃，喜欢偏寒凉的食物，像是水果，牛奶这些都属于寒凉食物，而我们从小得到的教育就是多喝牛奶长得高，殊不知小孩子脾胃弱，在长身体的时候，把寒也给带进身体中了，日积月累，年复一年，身体自然寒得不像话。

再者就是穿，天热开空调，包括现在南方地区依旧温度较高，都在吹空调，露肩膀，露肚脐，露脚踝，都会让寒气侵入身体中，常穿低腰裤，露脐装很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，下半身很容易发麻，疼痛，冰凉。

我们的腰腹最怕寒凉，也最容易寒凝血瘀。

身体若是属于寒凝血瘀，我们要做的就是给身体补温加热，寒凝的克星就是阳气，温热，大热克寒。我们可以通过艾灼的方式，简单有效，针对性强，见效还快。