秋天才有的4种果，滋阴润肺、养脾胃！错过等明年

平时喜欢辛辣，或是经常出门应酬者，多吃点秋天的果子，对身体的滋养非常好。

春困秋乏，此时来上一串酸甜可口的葡萄，瞬间精神了，，外观晶莹剔透，一口下去又凉又甜，不但能够生津止渴，它的内在营养价值也十分丰富。

像是节假日吃得太腻，就可以吃一些葡萄来解解腻，近年来葡萄的品种越来越多，可以按照颜色来分辨，紫色葡萄的代表是巨峰葡萄和玫瑰香，酸甜可口，秋乏过重者，可以选择紫葡萄来吃。

青葡萄非常适合秋季食用，有润肺之效，嗓子不敞亮，呼吸不顺畅，可以适当吃点青葡萄。

葡萄虽好，但不要与牛奶同吃，容易拉肚子，也不宜与海鲜同吃，容易腹泻腹胀，脾胃虚寒者，少吃新鲜的葡萄。

做法：二吃石榴

石榴润燥兼收敛，生津止渴，近代大医张锡纯十分擅用石榴，他认为“其性微凉，能敛肝火，保合肺气”，甚至依照石榴的的行为拟定了一个名方：宁嗽定喘饮。关于这个石榴方，还有一则小故事，详见下图。

最好的石榴产自四川会理，也是火爆全国的突尼斯软籽石榴，它被称为国宝石榴，籽核和果肉一样嫩，小孩和老年人毫不费力就能嚼着吃，让我们实现吃石榴不吐籽！

而且有独特的果香，石榴的清甜，丝毫不腻，也不会吃完甜的直齁嗓子，一捏就爆的果肉，加上软软的石榴籽，吃着更省事了，无需吐渣，入口咀嚼，完全感受不到石榴籽的存在，是很多嫌麻烦，懒人的最佳选择哦。

我们团队特地走访了四川会理石榴种植园区，实地考察不下10家。最终选了这款会理石榴。优质的石榴离不开果农的精心呵护，果园全部人工除草，采用物理除虫法，全程有机肥料种植，用传统的种植方法保证果子的质量！每天人工除草，果子全部进行套袋处理，保证石榴自然成熟，甜度达标。

三吃梨子

梨是一个应“金气”的果实，皮薄肉细腻，清脆可口，汁水非常多，咬上一口，整个口腔都被汁液沁润了，清代王孟英赞其“天生甘露饮”，但凡滋阴的食物，吃在口中必然包含汁水，非常解渴生津，生津也就润了燥。

陈皮梨汤

一个雪梨，10克陈皮，雪梨带皮去核切成小块，加入洗净的陈皮，大火烧开。盖上盖子，小火慢慢煮大约20分钟，冰糖放入，充分融化后关火即可。雪梨和陈皮搭配，生津润燥，清热化痰。