秋天做好这3件事，帮你调理身体一半的问题！

所以如果我们实在难以调养或者真的查不出问题，而是身体又不那么舒服的话，不妨现在就按照古人的健康标准来给身体“断一断案”吧。

那么要是达不到，又会怎么样呢？诚如《黄帝内经》所云：“气血不和，百病乃变化而生。”其中关于气血不和，大体分为两种情况，一是气血虚弱；二是气血郁结。

至于在如何调理这方面，古人一向讲究“千人前方”，也就是说调理最好切合自身实际，如果虚，那么就要补，如果堵，那么自然要疏；此外调理除了要与身体实际相结合以外，也还存在着对于“天时”的要求。

当下正值仲秋之月，此时高温暑气基本已呈离散之状，所以这时候我们脾胃正日渐恢复，食欲便也会水涨船高；此外脾胃同时还是人体“血气生化之源。”故而趁着仲秋月，我们便可通过清、畅、稳这三个字，来调理好我们的血气问题。

如果你的气血总是堵着，那么多半是因为饮食不周而湿气内聚所致，所以调理这块只需要记住六个字：“管住嘴”和“迈开腿”其中，管住嘴主要管的是油腻、生冷、辛辣和齁甜的食物，这些食物即便被消化，也会给脾胃带来极大的负担，因此我们需要减少这些食物的摄入，以给脾胃减轻负担。

说起这八珍糕，它最早出自明代御医陈实功之手，相传这道八珍糕是专门给当时那些需要调理胃气的王子皇孙们所研制的。

看到这里，或许大家会开始好奇这八珍糕的味道，毕竟一般好吃的食物不能调养身体，而能调养身体的食物往往味道又不太行，但据现代人的复原，这依照古方古法制作出的八珍糕不仅入口令人觉爽，而且细品之下还能尝出各种类谷物、果实的芬芳。

其中山药主补，茯苓主疏通；莲子主清热，山楂主疏通；麦芽主补益，鸡内金主消化。薏米主祛湿，最后砂仁起温和；而在这八珍的加持下，这款八珍糕不仅营养均衡，而且还可以起到补而不腻，补中有疏的食效。