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养生保健

下周秋分:气血最“正”的时候,3宜4忌排出身体陈年垃圾

养生保健佚名2023-09-11

秋分有两层意思,一则如春分一样,阳光几乎直射赤道,昼夜几乎等长。二则它居于立秋至立冬中间,刚好是秋季的一半,也有平分秋季的意思。这天人的气血最“正”,很多地方也会玩“竖鸡蛋”的游戏。

此时节天高云淡,空气格往外清爽,阳光清澈透亮,不热不寒,平时多和自然亲近,享受大自然的美意,心情也会更开阔的。

秋分这一天平分了昼夜,之后白昼愈短,黑夜渐长。由于太阳直射的位置转向南半球,北半球气温越来越低。此后,阴气超越了阳气,开始充盛于天地,自然的物候也呈现出明显的敛藏之势。

一候 雷始收声

(9月23日~9月27日)

雷因阳气盛而发声,秋分后主气为阴,阳气藏匿,所以不打雷了

二候 蛰虫坯户

(9月28日~10月2日)

天气变冷,小虫开始藏入洞穴,用细土将巢穴封起来以防寒气入侵。

三候 水始涸

(10月3日~10月7日)

降雨开始减少,加上天气干燥,水汽蒸发快,河川水洼趋向干涸。

金气敛降,秋分之后树叶渐黄,人和天地同气相求,气血会继续收敛,如果身体垃圾多,一定要清理一下,否则气机会很堵,身心都不舒服。这3宜4忌做好了,舒展心情,安定心绪,把身心垃圾都清一清。

宜:读《秋声赋》,理顺心绪,清理陈年旧事!

忌:生闷气

最近很多人和我说好累啊,晚上整夜整夜的睡不着,睡不好,梦也很多,心特别乱。朋友问:“十多年前无解的事情都心里翻出来不停想……这是怎么回事啊?”

秋气内收,是容易这样的。秋水澄清,天地之气都更静了,人想回避的事,也会被自己看见,避无可避。秋天人容易烦,但秋天也是处理事情的好时节,人到了秋天往往“决断力”会增强,因为发现问题,然后会处理掉。

老话说多事之秋,其实不是秋天事情多,而是秋气属金,主杀伐决断,古代秋后问斩,也是这个道理。尤其是到了秋分,肃降之气更盛,人更容易想明白事情,做很多决定,处理很多其他季节都处理不了的事情。分手、搬家、换工作……清理自己的人生,迎来新的篇章,往往都发生在秋季。

如果你这阵子心很乱,想事太多,犹犹豫豫,没有决断,搞得自己很累,都很适合读宋代欧阳修的《秋声赋》,里面说:“夫秋,刑官也,于时为阴;又兵象也,于行用金,是谓天地之义气,常以肃杀而为心……”

元代赵孟頫行书宋代欧阳修《秋声赋》

赋,这个形式的文学作品,有很强的音韵美。如果你能在秋分的时候大声的念《秋声赋》,用身心感受它的节律,一方面可以舒展胃气和肺气,锻炼身体,一方面可以借助它的节律,理顺和稳定你自身的场序,让你纷乱的思绪变得有序。

如果你有兴趣的话,可以试试,读完可能身心舒畅,身体有微微的汗,欧阳修这个作品本身也有很深的哲理性,会帮助更深的感受秋天的魅力,更放松。如果你不喜欢这篇作品,也可以念念自己喜欢的作品,或者唱唱歌。

再者最近地球比较动荡,极端天气、经济环境、战争……人心不安,加上天气逐渐降温,是非常适合亲近朱砂的。

能净化磁场的饰品有许多,比如玉石、金银、水晶、檀木、桃木、朱砂等等,都有养正辟邪,加持正能量的作用。尤其是朱砂,不止用于饰品,还是一味养精神、静心、安魂魄的良药。

《神农本草经》上品第一就是朱砂,365种药材里头,它是榜首。功效非常厉害,对内能「主身体五藏百病,养精神,安魂魄,益气明目」,对外可「杀精魅邪恶鬼」,太适合能量低、时运差的人了。

关键是能「调神」,这是养生治病的重中之重。你平时如果思虑过重,总是担惊受怕,随身佩戴朱砂,心神会渐渐安定,念头也会变得正向。

最佳的佩戴方式,吊坠戴到胸前膻中穴的位置,手串男左女右,主要护住大陵穴、神门穴,这都是关乎心神的要穴,能起到稳固神魂的作用。阳气不足,身心疲弱的朋友,整个农历七月都适合戴着,养神镇心,扶正驱邪。