下周秋分：气血最“正”的时候，3宜4忌排出身体陈年垃圾

秋分有两层意思，一则如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。二则它居于立秋至立冬中间，刚好是秋季的一半，也有平分秋季的意思。这天人的气血最“正”，很多地方也会玩“竖鸡蛋”的游戏。

此时节天高云淡，空气格往外清爽，阳光清澈透亮，不热不寒，平时多和自然亲近，享受大自然的美意，心情也会更开阔的。

秋分这一天平分了昼夜，之后白昼愈短，黑夜渐长。由于太阳直射的位置转向南半球，北半球气温越来越低。此后，阴气超越了阳气，开始充盛于天地，自然的物候也呈现出明显的敛藏之势。

一候　雷始收声

（9月23日~9月27日）

雷因阳气盛而发声，秋分后主气为阴，阳气藏匿，所以不打雷了

二候　蛰虫坯户

（9月28日~10月2日）

天气变冷，小虫开始藏入洞穴，用细土将巢穴封起来以防寒气入侵。

三候　水始涸

（10月3日~10月7日）

降雨开始减少，加上天气干燥，水汽蒸发快，河川水洼趋向干涸。

金气敛降，秋分之后树叶渐黄，人和天地同气相求，气血会继续收敛，如果身体垃圾多，一定要清理一下，否则气机会很堵，身心都不舒服。这3宜4忌做好了，舒展心情，安定心绪，把身心垃圾都清一清。

宜：读《秋声赋》，理顺心绪，清理陈年旧事！

忌：生闷气

最近很多人和我说好累啊，晚上整夜整夜的睡不着，睡不好，梦也很多，心特别乱。朋友问：“十多年前无解的事情都心里翻出来不停想……这是怎么回事啊？”

秋气内收，是容易这样的。秋水澄清，天地之气都更静了，人想回避的事，也会被自己看见，避无可避。秋天人容易烦，但秋天也是处理事情的好时节，人到了秋天往往“决断力”会增强，因为发现问题，然后会处理掉。

老话说多事之秋，其实不是秋天事情多，而是秋气属金，主杀伐决断，古代秋后问斩，也是这个道理。尤其是到了秋分，肃降之气更盛，人更容易想明白事情，做很多决定，处理很多其他季节都处理不了的事情。分手、搬家、换工作……清理自己的人生，迎来新的篇章，往往都发生在秋季。

如果你这阵子心很乱，想事太多，犹犹豫豫，没有决断，搞得自己很累，都很适合读宋代欧阳修的《秋声赋》，里面说：“夫秋，刑官也，于时为阴；又兵象也，于行用金，是谓天地之义气，常以肃杀而为心……”

元代赵孟頫行书宋代欧阳修《秋声赋》

赋，这个形式的文学作品，有很强的音韵美。如果你能在秋分的时候大声的念《秋声赋》，用身心感受它的节律，一方面可以舒展胃气和肺气，锻炼身体，一方面可以借助它的节律，理顺和稳定你自身的场序，让你纷乱的思绪变得有序。

如果你有兴趣的话，可以试试，读完可能身心舒畅，身体有微微的汗，欧阳修这个作品本身也有很深的哲理性，会帮助更深的感受秋天的魅力，更放松。如果你不喜欢这篇作品，也可以念念自己喜欢的作品，或者唱唱歌。

再者最近地球比较动荡，极端天气、经济环境、战争……人心不安，加上天气逐渐降温，是非常适合亲近朱砂的。

能净化磁场的饰品有许多，比如玉石、金银、水晶、檀木、桃木、朱砂等等，都有养正辟邪，加持正能量的作用。尤其是朱砂，不止用于饰品，还是一味养精神、静心、安魂魄的良药。

《神农本草经》上品第一就是朱砂，365种药材里头，它是榜首。功效非常厉害，对内能「主身体五藏百病，养精神，安魂魄，益气明目」，对外可「杀精魅邪恶鬼」，太适合能量低、时运差的人了。

关键是能「调神」，这是养生治病的重中之重。你平时如果思虑过重，总是担惊受怕，随身佩戴朱砂，心神会渐渐安定，念头也会变得正向。

最佳的佩戴方式，吊坠戴到胸前膻中穴的位置，手串男左女右，主要护住大陵穴、神门穴，这都是关乎心神的要穴，能起到稳固神魂的作用。阳气不足，身心疲弱的朋友，整个农历七月都适合戴着，养神镇心，扶正驱邪。