肺弱，人基本废了一半！在秋天要做肺最喜欢的3件事！

《黄帝内经·素问·五藏生成篇》：“诸气者，皆属于肺。”

这是说肺就好像是国家的相傅，唐代王冰对此的解释是：“位高非君，故官为相傅。主行荣卫，故治节由之”。

《黄帝内经素问·经脉别论》：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”

水道畅通，湿不停滞，人才不会肿，皮肤也不会油腻。

各个经络的气最重要归为肺，肺把其中的精华，用来涵养皮肤。

呼吸，吸收天地之气。

排垃圾，要令水道通畅。

秋天肺气旺，多做肺最喜欢的3件事，帮助肺更好的工作，身体会更轻灵，皮肤会更干净，也更不容易生病啦！

点揉丰隆穴 百合柠檬泡水喝

《绳墨》说：“痰本津液所化，行则为液，聚则为痰。”津液可是宝贝，润泽机体都靠津液呢，所以让津液“行而不聚”才是治本之策。一要化痰祛湿，二宜调养脾胃。

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。

再者可以用百合柠檬泡水喝，好喝又化痰，爱吃肉的朋友最适合多用。

柠檬用盐水泡半小时，给表皮洗洗净；

炖煮的时间会很长，中途可以打开搅拌下，最后的成品是这个样子的，一斤柠檬百合膏大概能吃一个多星期，冷藏储存，直接吃，当果酱或是用温开水泡着喝皆可，酸酸甜甜。

柠檬选用新鲜的安岳柠檬，不催熟，地地道道的自然之品，酸嫩多汁。

百合用的是兰州百合，肉质厚，有养阴清热，润肺之效。

吃的时候舀出两勺，用50度左右的温水冲泡，酸甜开胃，生津止渴，质地很浓稠，散发浓郁的柠檬清香，感觉身体一下子清爽很多，嗓子也爽利了。

除了和秋梨膏一样能够养阴润肺的同时，加入了清湿热的组合。

感觉嗓子不舒服时，或者外面空气污染严重，就喝上一杯，清润酸甜，十分舒适。

直立，两足分开，与肩同宽。右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展开，仰头看右指尖片刻。力在掌根。动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍。手掌起落动作要慢，不可急。

多喝汤、羹、粥，适当吃水果