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养生保健

白露过后阳气收敛!做好4件事,护好你的阳气!

养生保健佚名2023-09-09

这几个薄弱的地方,秋冻与它们无关,需要我们特别呵护,避免受凉,受风,感冒。护好阳气,别让寒气乘虚而入,才能感受秋天的清凉与美好。

洗头发的时候,先吹干后脑勺这里,这里落听了,再吹前额。特别是在理发店打理头发,身不由己置身在空调屋中,尽快吹干头发。

不露头,除了围巾还可以带个帽子。「头为诸阳之汇」,身体有百分之六十的热量从头部散出去,冬天里,一顶帽子好像暖壶的塞子,守住我们的热量和阳气。

另外,老话儿讲「头要凉,脚要暖」,其实跟现在讲的不露头是不冲突的,头不可过暖「头边亦不可安火炉」,意思是头部不能近高温,容易火有余而头昏。

俗话讲,「若要安,脚要暖」、「寒从脚生」,脚上阴阳经交会,分布着70多个反射区,血管和穴位十分丰富。若是不穿袜子,小风一吹,很容易就吹进了寒风凉气,空调还没有关的地方,更是如此。

晚上睡觉也可以穿上袜子,你会感激此时穿袜子的你

肚脐没有多余的脂肪组织,皮肤也很脆弱,很难凭一己之力抵抗外界寒气,所以是最容易受寒的地方。

肚脐受凉,直接影响穿行而过的任脉、带脉、冲脉,腰腹冷痛、急性腹泻、痛经,说来就来。

不小心受寒,导致了腹泻、痛经以后,可以试试隔姜灸神阙穴,可以温通阳气、健脾和胃。

我们还是胎儿时,就靠着一根脐带连接母体,肚脐就像是我们的另一个嘴巴,可以吸收,还不用劳烦脾胃去运化。

丸子的配方很简单:是南怀瑾先生留下的秘方,只有三味:桂圆肉、花椒、艾绒,性味都偏温热,顺着经络把阳气补得妥妥的。

如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的肚脐贴来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒;

4. 腹部凉,经常胃疼;

6. 睡不好,且舌头两侧齿痕重;