早上起床后，双手发胀，五指握不拢，但过会又好了，是怎么回事？

很多人早晨醒来后，往往会感到双手发胀，经过几分钟的调整，便能恢复如初，其实这种症状被称为“晨僵”。

晨僵是关节的早期症状，常常在关节疼痛之前出现，但在起床或关节不断活动后，这种僵硬感便会逐渐缓解。

类似于类风湿关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、纤维肌瘤综合征、风湿性多肌痛等疾病，以及使用某些药物的患者，都可能出现一定程度的晨僵。

01早上起床后，双手发胀，五指握不拢，但过会又好了，是怎么回事？

身体缺钙或骨质疏松：患者可以多吃含钙食物，如乳制品、绿叶蔬菜、鱼虾皮和排骨汤等，每天至少晒太阳20~30分钟。

脾胃虚弱：患者可以多吃健脾胃的食物，如薏米、红枣等，少吃寒凉的食物。

患有关节炎：患者需要保持积极乐观心态，及时消除抑郁不安的情绪，减轻关节负重，多休息。

体内的血糖水平高：高血糖人群在日常生活中应注意控制血糖，最好每天检查他们的血糖变化。

长时间保持同一个姿势：可能会导致手部血液流通不畅，从而引起双手发胀，如果长时间保持握笔的姿势，或者在电脑前长时间使用键盘和鼠标，都可能导致手部血液流通不畅，从而引发双手发胀。

手部受到外界的刺激：手部受到冷水的刺激或者在洗碗时使用了碱性洗涤剂，都可能引起手部过敏或者炎症，从而引发双手发胀。

一些疾病也可能导致双手发胀：例如，类风湿性关节炎、腱鞘炎等慢性疾病都可能导致手部肿胀。

02出现晨僵应该怎么办？‍