真正的秋收之气要来了，脾气爆、情绪差的人要特别注意！

很多人都知道这股燥气会对肺脏产生影响，让我们呼吸道出问题，容易咳嗽咽干发痒，但殊不知，这股秋收之气，对我们的肝影响也很大。

想知道是不是自己已经肝郁气滞了，看看自己有没有以下表现。

2.经常口干舌燥，嘴里发苦，头晕耳鸣；

4.很容易心烦，还容易嗳气打嗝；

如果中招3个以上，那么咱们肝气郁结已经有一段时间了，想要情绪稳定，心态平和，疏肝就得安排上了，把郁结散开，我们不光情绪会变好，身体也可以少长点结节，肿块。

咱们脾气火爆，总是感觉口干口苦，特别是早上口苦，晚上口干的朋友，一般都是肝气瘀滞久了，积热化火，肝火旺，故而全身都干干巴巴的，胸闷气短，胀痛感强。

加上天气突然转凉，风冷秋意重，身体本来就弱，抵抗力不足的，很容易就被伤到了，故此我们须得疏肝理气，把这股内热散掉，虚火也就下来了。

第一个：揉地筋

“地筋”位于人的足底部位，很多人都把脚底的地筋忽视掉了，一般咱们肝火旺，脾气气燥的，按揉这根筋的时候，会感觉很硬，推拿起来酸痛，揉软后会有神奇的效果。

方法不拘，只需要把我们硬邦邦跟琴弦一样的地筋揉软即可。也能起到一个疏肝理气，降肝火的作用。

秋季在食物方面也要注意，少吃辛辣油腻这些容易上火生内热的食物，可以吃点滋阴降肝火，又能疏肝理气的食物。

2.莴笋，莴笋含有大量维生素和碳水化合物，消积养肝，还能提高细胞的活性，对肝十分有益。

4.佛手，疏肝理气，佛手疏肝解郁，理气和中，燥湿化痰，多用于肝气郁滞以及肝胃不和，胸肋胀痛，佛手又名佛手柑，而且它还能化痰止咳，很适合经常抽烟或是被二手烟迫害的人。

我们也可以把百合跟佛手搭配起来煮水喝，准备百合3克，佛手1克，生姜2克，陈皮2克，红枣1个，鲜柠檬15克。

实在懒得自己天天搭配煮茶，我们也可以准备上一盒这种现成的袋泡茶，食材都是搭配好的，我们只需放入杯中，倒热水焖泡一会儿即可。