适合秋季吃的3种果！帮你把一整年的阳气收敛起来

《素问·五常政大论篇》中强调，阴精所奉其人寿。

“孤阴不生，独阳不长”，清代叶天士、吴鞠通，对养阴生津非常重视，留得一分津液，便有一分生机。在《黄帝内经》中也有记载：“阴者，藏精而起亟也”；“精不足者，补之以味”。

秋天养好阴，更能把身体这一年的能量给收敛起来，这3种养阴的果子，可千万别错过。

《本草图经》记载，酸枣，生河东川泽，野生多在坡及城垒间…八月结实。得东方之木气，聚川泽之水气，味酸性平，大自然赋予了它强大的养阴能量。

自古就有秋季少辛增酸的说法，多吃些酸味的食物，能滋阴润燥，酸枣就在其中之一，北有红枣，南有酸枣，康熙年间，上到皇宫贵族下到百姓，都会吃上这么一口酸枣糕，它们也被叫为菩提果。

酸枣糕是酸枣最常见的美食，在酸和甜的交织中，口水不断分泌，来上这么一口，津液满口。

忽而已秋，葡萄如露，熟透了葡萄从藤蔓上垂下，诱人的清甜和汁水撩动着我们的味蕾。初秋是葡萄成熟的季节，《本草纲目》记载，葡萄味甘、平，久食，轻身不老延年。

如果身体总是很累、很疲惫，消耗较大，可以常吃一些黑葡萄，女性朋友们，想要皮肤好，那就选择紫葡萄，中老年可以常吃些红葡萄，对心血管好。

养阴之果三：芡实

芡实整颗果实外表很像鸡头，因此又称鸡头米，也被誉为水中人参。在《红楼梦》中，秋季贾宝玉给史湘云送吃的，其中一样新鲜的果子就有芡实。