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秋天最怕气血堵!多吃这5个“有香气”的食物,把郁结都散开

养生保健佚名2023-09-03

一年当中,春属木,对应肝,春天养肝大家很容易理解,但秋天为什么也怕肝气郁结呢?

因为秋属金,对应肺,从五行相生相克上说,(肺)金克(肝)木。肝受到了克制,我们就容易郁闷、情绪低落,消极、什么都不想干;

这不仅仅是情绪问题,肺克肝,肝克脾,它会深入影响到脾胃,让人睡不好、消化不好、肚子胀气、大便不正常、气血亏虚、湿气重;而且气行则血行,肝气郁结久了,则血瘀,身体就会长一些乱七八糟的东西!

所以,秋天除了养肺,还要特别照顾一下你的肝,饮食上可以多吃点“有香气”的食物,多闻闻本草花香,体内的小气场马上就不一样了!

从中医上说,香气主要有三大作用:

①芳香能疏肝解郁。芳香之气,大多是清灵、通透的,它能扩散得很远,走窜之力很强,可以冲破那些被郁住的“气团”,疏肝解郁;

②芳香醒脾。有时候你本来不想吃东西,但一闻到某些香气,食欲瞬间被打开,这就是食物的芬芳之气,把麻木的脾胃叫醒了;

③芳香化浊。中医认为香气就是正气,草本植物的香气可以驱散体内的浊气,激发人体正气。

今年是火运不及之年,秋天凉得比较快,温差也大,特别需要有香气的食物,既能让肝气舒畅,减少对脾胃的“负”,又能温通气血,扫清寒湿和瘀阻!下面要说的这5种,是我特别推荐的!

桂花,让你沉郁的肝气和心情,舒展开来

小小的桂花,却有强大的馥郁香气,它可以香很远,吃到身体里,香气可以钻到那些瘀滞的角落,化解瘀堵;

桂花又是性温的,香中带着一丝丝甜意,钻到肝经里,能驱除阴寒,让秋天沉郁的肝气和心情得以舒展;

香气钻到脾胃里,能暖胃助消化,疏通脾胃郁滞的气机,化解寒痰浊气,虚寒的脾胃最喜欢;

怎样吃透桂花的馥郁香气?

《随息居饮食谱》上说:「桂花辛温。辟臭,醒胃,化痰。蒸露、浸酒、盐渍、糖收、造点、作馅,味皆香美悦口。亦可蒸茶油泽发。」

几乎把它的功用都说全了,有兴趣的朋友可以研究一下,最简单的吃法就是桂花和蜂蜜搭配。泡水的时候加一小撮进去,吃藕粉的时候加一勺,超香的。

商城这款桂花蜂蜜无香精、无色素、无杂质,用的是纯天然的土蜂蜜,加上黄金干桂花腌制而成,一层桂花一层蜂蜜,陈酿数月出的桂花蜜。

茉莉花,驱除胸中一切陈腐之气

茉莉花是我最爱的花,我家院子里种了2颗,每次开花时,香满一院子;摘几朵泡茶,香气满屋!

茉莉花这种清雅的香气,特别清透,它是入肺、走肝、走胃的,能除胸中一切陈腐之气、辟秽浊!

茉莉花的香气是轻清上浮的,能解开心肝脾肺的郁滞之气,气通了,上焦心肝肺的虚火就散了,上火喝很好,有口气、体味重的人喝最适合。

现在很多人年纪轻轻,体味就很重,就是因为身体太淤堵,很多湿浊热气排不出去,所以才有不好闻的味道。茉莉花茶喝完,体有余香,口气也会清新很多!

玫瑰花,让郁滞的气血,动起来

玫瑰花,大家都很熟悉了,代表热烈奔放的爱,它的颜色艳丽,香气浓郁,特别擅长解开郁闭的气血!

花蕾的效果最好,借助花朵将要开放时的那股力量,让郁住的气、瘀滞的血,都活动起来;脾气不好,容易上火,气色暗沉、乳腺不好、*经不畅的女生最需要!

当你心里堆满了负能量,压的喘不过气;当你情绪不好、身体淤堵的时候,随意加点几朵玫瑰花、茉莉花、桂花泡茶喝,心里的烦闷、肠胃的浊腻、沉积的瘀浊,都会被一扫而光!

要是女孩子气血不足,可以再搭配点桑葚、枸杞、桂圆、黑芝麻、红枣之类,养养血,不至于太燥热。