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秋冬最怕有痰湿,3招把你的痰湿清干净,身体清爽

养生保健佚名2023-08-31

所以大家趁着秋天,把体内的痰湿,瘀堵垃圾清一清,保证血管和体内环境干净畅通,提早预防。

下面就分享3招简单有效,能帮身体排痰祛湿,化瘀堵的方法,让我们清清爽爽过秋冬,身体不堵,后期也能更好进补养身体。

对于身体的痰湿浊气,瘀堵,我们都要从一个脏腑去找问题,就是脾胃,它是生痰之源,我们吃进去的食物,经过胃的初步消化后,要进入到脾这个中转站,脾会把这些东西分成有用和无用的东西,把有用的营养之物运输到心肺,进一步加工成气血,没用的废物运到肠道,变成大小便排出去。

健脾可以试试二陈汤,这个方子最早出自宋代的《太平惠民和剂局方》,已有千年的历史,用到的草本只有半夏,茯苓,陈皮和甘草,只需四味,就能帮我们把体内的痰浊化掉,湿气排出去。

半夏是化痰的,有很多化痰的古方中都有半夏的身影,而且半夏是温性的,相当于温化痰浊,而且半夏还有一股推动力,可以推着痰湿浊气往外走。

如果我们是寒痰比较重,还可以在这个方子中,加6克的干姜,如果是热痰比较重,也就是黄的,黏腻的痰,可以加竹茹30克或是黄连6克。

温胆汤算是二陈汤的升级版,而且好的是它不用喝进去,很多人喝不惯一些草本煮成汤,也就是苦药汤子,它用的是泡脚方式。

其中半夏燥湿化痰,陈皮醒脾理气,灸甘草补脾气,茯苓祛湿化痰,这是二陈汤的食材,另外所用的枳实是破气的,可以把我们体内痰浊瘀阻的状态给破掉,竹茹是清热的,还有化痰之效。

温胆汤很适合以下这些情况: