今日中元节：鬼月阴气最盛的一天，4宜3忌一定要注意！

七月十五，癸卯过半，迎来下半年第一个月圆日。

这天，道家称之为「中元节」，佛教叫做「盂兰盆节」，在民间它还有一个更广为人知的名字：鬼节。

到了日落时分，人们准时在街边供食，月圆星稀，烟火缭绕，香烛浓烈的气味飘散空中，乍看阴森可怖，细细感受却是满满的世间温情。

鬼节，并不是什么可怕的日子

在道教而言，七月十五是「中元节」，还有正月十五上元节、十月十五下元节，分别是地官、天官、水官的生日。这天，不少道观会诵经作法，普度孤魂野鬼，祭祀祈福消灾。

七月十五在佛教则是「盂兰盆节」，又名佛欢喜日。《盂兰盆经》记载，佛陀弟子目犍连在七月十五供养僧众，让饿鬼道的母亲得到超拔。许多佛寺会在这天举行盂兰盆会，拔济累世的父母六亲，回报深恩。

在民间，七月十五最知名的还是鬼节的身份。此时阴气活跃，鬼门大开，地府会放出全部鬼魂，让已故的祖先回家团圆，接受祭拜。人们烧纸钱放河灯，正是为了给鬼魂出行提供方便。

与鬼节呼应的，是清明节。七月阴气刚出来，要接祖先鬼魂回家，所以要在家里祭祀。到了三月清明，阴降阳升，是先人鬼魂回归的时节，所以要扫墓除草，让祖先有个好住处。

鬼节清明，前后呼应，有来有往。弟子规说「事死者，如事生」，虽说阴阳两隔，古人对待逝去的亲人跟活人没啥不同，一直延续着浓浓的情意。

既然七月十五不是啥可怕的日子，为何古人偏偏把七月视为鬼月，中元称为鬼节呢？

《说文解字》讲：「七月，阴气成。」因为这个月进入初秋，天地之间的阴气开始活跃。古人认为，人为阳，鬼属阴，鬼也跟着活跃起来了，所以就把七月称为「鬼月」。

《黄帝内经》里说「日为阳，月为阴」，太阳的远近主导阳气，月亮的圆缺主导阴气。七月十五是阴气生成后第一个月圆之夜，也是下半年第一个阴气隆盛的日子。

所谓的鬼，不过是阴气的一种人格化体现。我们谈鬼色变，往往也是同气相求，引发了身心阴性的感知和情绪。

五脏之中，肺为阳中之太阴，肾为阴中之少阴，脾为至阴，都会受到影响。肺在志为忧，肾在志为恐，脾在志为思，所以七月十五这天，很容易出现悲忧、恐惧、思虑等感受。

鬼节就是一个天地阴阳转化的节点，大可不必害怕，人正心正，让自己的阳气强大起来就好，鬼神都会敬你三分。

虽然七月十五的主题是祭祀祈福，感念亲恩，但毕竟是鬼节，一年里阴气开始旺盛活跃的日子，偏阴的邪气受到加持，更容易伤人。

所以，一些宜忌还是要讲究，帮你避开阴邪，养足阳气，才能「正气存内，邪不可干」。

忌 深夜出行

招待先祖回家团圆，没啥特别事情晚上还是待家里吧，早点睡觉为好。哪怕是无神论者，鬼节在外头溜达，火堆在烧纸灰在飘，也是挺渗人的。

抛开鬼神不说，内经《四气调神大论》也提醒我们，秋天要「收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清」，从健康角度考虑，也要让心境平和下来，别老想着往外跑，尤其是晚上，宜静心养神。

不得不外出的话，也尽量不要人烟稀少的水域。以五行的木火土金水而言，与「阴」「鬼」的性情最接近的就是水。倒不是什么水鬼找替身，《淮南子》说：「积阴之寒气为水」，不见日光的水聚之地寒湿更重，容易伤人害病。

所以，入夜之后，最好还是呆在家里早些休养生息，这样对身体也好。尤其是阳虚质、气虚质这类阳气偏弱正气不足的人，更不要深夜出门。

忌 接近小人

农历七月，天地之气阴长而阳消，对应十二消息卦中的「否卦」。

《易经》讲：「否。否之匪人，不利君子贞。大往小来。」

否卦是一种小人势长，君子势消的状态。与君子对应的是小人，与人对应的，那就是鬼了，一阴一阳，此消彼长。这一天，见小人如见鬼，所以务必远离身边的小人。

小人是相对于君子而言的，就是心里自私阴暗，常常搬弄是非、挑拨离间、隔岸观火、落井下石之类的人，最好避开，敬而远之。

同样道理，七月十五也忌做恶事，鬼节做恶事，相当于人行鬼事，这是大损福德的，容易运势减退，诸事不顺。

忌 大酒大肉

佛教角度而言，这天是供僧超渡的日子，又逢十五满月，最好是清茶淡素，并把功德回向给累生累世的父母和冤亲债主。

况且，饿鬼道众生本就饥渴难耐，食欲得不到满足，鬼节本就应该心怀敬畏，静以修身，此时当着鬼道众生的面大鱼大肉，这不是拉仇恨嘛……

中医也建议清淡少食。内经讲要「因天时而调血气」，提醒我们「月满无补」，就是说要依据天时来调养血气，到了月满的日子不要补益。七月十五月满，本就气血充足鼓荡，就不要大酒大肉去加重身体负担了。

宜 艾灸养阳

俗话说，「人怕鬼三分，鬼怕人七分」。怕的是什么？怕的是人的一身阳气！养阳气最简单直接的方法就是用艾。

《本草纲目》说艾叶：「纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。」在老百姓心里，艾也是常见的驱恶避邪之物，被誉为「钟馗草」，端午节家家户户门前都会挂上它。

中医用艾主要是灸法。李时珍说它「灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。」

中元节阴气活跃，最宜灸两个穴位：大椎、关元。大椎是手足三阳和督脉的交会穴，主一身之阳；关元是足三阴和任脉的交会穴，主一身之阴。艾灸这两处，让阳气得养，阴气得藏。

大椎穴：在第七颈椎棘突下，约与肩相平。也就是你低头沿着颈椎往下摸，最突起最大块的骨头往下的凹坑就是。