一夏天的“寒邪”都藏在这里，入秋后一个方法把它们全化开

入秋后，摸摸你的小腹，会感到比别的部位凉么？

有些朋友可能摸着会很凉，甚至觉得凉气拔手，小肚子也是凸起的……

如果是这样，真想问问你，这个夏天你干嘛去啦？

你是不是也：忍不住吃了几次冰棍，和生活生了几次气，又在工作玩乐熬了几次夜，多吃了几次冰凉的水果，多吹了几次空调，又或是臭美穿了露脐装，或是在冷气房间里多露了几次脚踝呢？

有些看似是无关的事，其实也关乎着小腹的状态。

对女人来说，小腹这里，承担着生殖使命的子*、卵巢、输卵管，全都在此处。

如果吃冷饮，吹冷风，小腹便会慢慢凸起，这里的脂肪，是身体给重要的器官盖上的厚厚的被子，是身体的自我保护。

这张图充分诠释了，吃下什么变成什么的道理，你有这样的「冰淇淋肚」吗？

除了松松软软冰冰凉凉的小肚腩，你是不是也会：

怕冷，手脚冰凉，小肚子凉，但容易上火

面部暗沉易长痘，特别是在下巴

容易不开心

痛经，*经来前小肚子疼痛

*经延期或*经量少、颜色黑、有血块；

白带清稀量多；

容易拉肚子、大便不成形

不易怀孕，怀孕后容易*产；

经常肚子胀，腰腹容易发胖；

下半身水肿严重，腿粗

对气候转凉敏感，易感冒且恢复期长

易疲劳，腰腿酸软，关节易酸痛

容易起夜

如果你现在没有这些问题，也要警觉，身体里的寒气不会只让你微胖这么简单，越往里走，麻烦越多，也越难以化开。趁着它还没有形成更严重的问题，趁着天气还有点热，气血还没彻底收敛时，好好地散寒除掉瘀滞。

不然别人在这个秋天收获了美丽，而你，可能会收到一肚子寒气，痰湿，存在小腹里，到了更冷的冬天，身体会更加难受。

① 艾灸小腹，赶走寒邪

艾草燃烧的能量，就像阳光普照一样，让一切阴暗的、冷滞的东西消失无踪。体内积聚的阴寒湿邪，艾灸一到，立即瓦解。

取穴：

神阙穴——肚脐正中（找到肚脐眼便是）

关元穴——前正中线上，脐下3寸（四手指并拢的宽度）

中极穴——前正中线上，脐下4寸（关元穴靠下，再加入一个大拇指一起五指并拢的宽度）

方法：

*经来之前7天，每日艾灸1次，每个穴位持续15~30分钟。（如果你容易上火可以任选1个穴位即可）在临睡前2个小时，或更早艾灸，以免阳气升腾，影响入睡。失眠者，尤其需要注意。