心脏、血管好不好，看手就知道！手掌5个地方，青筋越多越要注意

最开始在《黄帝内经·素问》中就有记载：手中青，胃中寒。

韩医师说到，这是中医经过几千年的临床实验得出，是具有科学依据和临床经验的。

韩医师将人的手掌分为：上焦、中焦、下焦。

1，拇指根部青筋

青筋隐现的，问题较轻；

如果青筋增粗且很长，说明较重！

2， 拇指根部有褶皱或凹陷

但是相对来说褶皱的程度还比较轻，一旦发展到凹陷就说明心气极虚，要注意了。

韩医师告诉我们，大拇指根部这根青筋，具有遗传性，有些人生下来就有。因此，不仅是中老年人，年轻人手上有这种青筋也有注意了，严重的建议去医院检查一下。

手背部的青筋，常常被作为血管硬化的一个重要的提示信号。

如果50岁之前出现这样的手部变化，要注意检查血脂是否正常。

还有一种变化是手掌变胖 大鱼际青筋，这种变化不仅仅代表有瘀的问题，还有痰湿的问题，是一个痰瘀结合型的手部变化。

注：手掌出现青筋越多，病情可能越严重。但是注意手诊仅仅作为参考，不能代替临床诊断。

护血管、降血脂5大食物

1、洋葱

洋葱中含有多种硫化物，有助于扩张血管，降血压、预防血栓和动脉硬化；

洋葱中还含有槲皮素，能减少血管中的脂质，降低血管紧张度，所以有一定清洁血管的作用。

豆类中含有豆甾醇，尤其是黑豆中，含量非常丰富，建议经常吃一些。

除此之外，黑豆皮中所含有的花青素、维生素E对女性也十分有益。二者都属于有效的抗氧化物质，能够帮助人们减少皱纹、延缓衰老。《五十二病方》其中就有关于醋豆之记载，载：“黑豆煮醋，滋胃肾，小便癃闭。”

做法比较简单：

2.捞出，放入干净容器（玻璃最好，避免腐蚀），泡醋（天然陈醋最好）。比例不拘，淹没黑豆。（中途查看，黑豆吸醋过多，可加醋补充）

4.密封保存，7天之后，黑豆饱吸陈醋，莹莹有光泽。打开盖子，浓郁豆香扑面而来，就可以开动了。

黑豆清洗后，一定要小火，不然炒制的时候很容易糊锅。

黑豆泡醋有两种方法：完全蒸熟泡醋，口感好，但是营养容易流失。生豆泡醋，腌制时间较长，口感略差，但营养丰富。把黑豆炒到7成熟，中和两种的优势。如果醋的品质高，味道就更好啦。

如果你觉得醋泡太麻烦，商城里有已经泡好的醋泡黑豆，最吸引我的，是「7成熟黑豆，置入八年老陈醋，浸泡3个月」非常方便。这个产品，比大部分的制作都有耐心，也更用心。相当于花钱买了别人用心制作的时间。

家家都有的护血管菜还有洋葱的好兄弟——大蒜。大蒜被称为“地里长出来的抗生素”。

大蒜和醋是好搭档，醋可以使大蒜素的保存时间延长，而且口感变好。

用醋浸泡之后，可以减轻蒜的辛辣味道，使人更易接受，也更温和，体内热气大又爱吃蒜的人，最好吃醋泡蒜。

1、准备一个可以密封的玻璃瓶，放入锅中加适量冷水，中火煮开后再煮10分钟，取出晾干，给瓶子消消毒。

3、剥好的蒜放入罐子里，装八分满即可，然后倒入适量的米醋，盖上盖子密封好。

当然你也可以选择商城这款醋泡蒜，不添加任何防腐剂。采用山东紫皮大蒜和山西老陈醋良造。配上山东自然良造的蜂蜜，不加任何白砂糖，长期吃也没有负担。

海带富含水溶性膳食纤维，可以粘附肠道中的脂肪、糖类，间接帮助控制血里的胆固醇、血糖。可以凉拌，也可以炖汤喝。

山楂在很多人的印象中只是消食的零食，其实它还能活血化瘀，尤其是胸腹部的瘀阻。

山楂、陈皮、山药、茯苓、麦芽、大枣、蜂蜜、冰糖

山楂搭配麦芽，可以消食健胃，行气散瘀，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食。简简单单的组合，山楂「化食积」的技能就加倍了。

山楂本就化瘀滞，加上陈皮茯苓的助攻，湿气也待不住了。

蜂蜜、冰糖调味成膏，以冰糖调味蜂蜜成膏，这才是古法熬膏啊。甜度也不过分，刚好能搭配山楂的酸，非常可口，很多宝宝都喜欢这个滋味。

如果让我说什么样的人最适合喝山楂六物膏，那就是这种：又想吃又怕胖的人。还有下面这些症状，也是山楂六物膏的「打击范围」：

• 吃油腻的东西会痰多，嗓子不爽

• 小朋友性急爱哭闹，吃不下饭

• 有上面一个或者几个问题的，山楂六物膏现在就可以喝起了。日常养生的话从霜降喝到冬至，一天2勺就好，像三高或者姨妈的调理，就按这个节奏。如果是要消食调脾胃，就每顿饭后半小时喝1勺。

  良好的生活习惯很重要，心梗从来不嫌你年轻。年轻不是忽视健康的借口，让我们一起开启并坚持健康的生活方式吧！