脾胃不好、气血虚，一定要避开这4种伤脾胃食物，对脾胃伤害最大！

然而，偏偏有人喜欢逆天而行。我一老乡兼死党，最近就把脾胃作出问题了。

糗大了才来找上门，死皮赖脸的说，不知道是不是被下毒，要给配解药……

为什么说这家伙是在给自己下毒呢？

像这样，以为是在享口福补身子，实际上是在给脾胃「下毒」的朋友不在少数。而且毒还不止一种，下面这4个常见伤脾雷区，大家注意避开。

再补的汤再香的肉再醇的酒，大吃大喝过头了，通通都是「烂肠之食」。长此以往，窜稀都算是轻的，消化道出血甚至引发肿瘤就麻烦了。

如果说「不饥强食」是慢性中毒，饱了硬撑那就是烈性毒药。《黄帝内经》讲「饮食自倍，肠胃乃伤」，食量比平常翻倍，脾胃就伤了，还记得之前暴毙的吃播网红，你说他是怎么送命的？

有些人吃多了饭后会犯困，这就是「谷气胜元气」了，容易发胖，影响健康。我们又不修道练气的，更简单的方法是节制饮食，稍稍吃个七八分饱，让自己「元气胜谷气」，精神也会好很多。

从小爸妈老师都会教育我们不能偏食，这话没毛病，但并不意味着什么都得吃，生来不爱吃的也勉强硬吃。

内经讲「天食人以五气，地食人以五味」，臊焦香腥腐。酸苦甘辛咸，吃进去的东西是以自己的气味来长养五脏的，体质不一样，脏腑有偏颇，饮食偏好也就不同，再好的东西不适合自己，多吃反而伤身。

3、用情绪拌饭

我们升起情绪时，身体的气机会有大的变动。内经讲「怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下」，你生气了，气往上走；伤心了，气会消散；害怕的时候，气会下行。开心就还好，气机变得和缓。

愤怒的时候，能吃，但容易肚子胀；

恐慌的时候，吃一点就顶得慌甚至想吐，想上厕所。

要知道，情绪是能够让脾胃*工的，再好的食物得不到运化，积滞在身体里都会成「毒」。

人在困倦的时候，身体最需要的是睡大觉，而不是红牛烤串砂锅粥。

更重要的是，饮食补益的是气，而困倦的时候，更需要补养的是神，养神最好的法子是睡觉，没法睡的，闭目一会儿也比胡吃海喝强。

1、吃肉喝酒过了头