中医李辛：一切病都是从它开始！

对于健康问题，李辛先生根据自己多年总结下的经验加上自身从医多年的感悟，他认为人体大部分问题、危机的源头，其根本在于“心”中。

这个“心”不是指我们的心脏，而是指生命中的无形部分，差不多可以理解为“精神”及“信息”层面的事情，依照李辛先生的总结，人在产生身体问题或爆发健康危机前，往往会经历三个阶段，第一个阶段即是精神的危机，人在精神、信息层面产生危机感后，虽说情绪尚能控制，体质大体康泰，但此层面的扰动便会开启第二阶段。

简而言之，李辛先生想告诉我们，大部分人的身体问题，其根源来自于生活中所积攒的烦恼、怨恨或很多平时难以解决的困惑。

此外自小熟读《黄帝内经》，并在中年时加深理解后的李辛先生，也提到过在《黄帝内经》中，也有着与此贴合度近百分百的记载，原文是这样讲的：帝曰（黄帝）：“形弊血尽而功不立者何？”；翻译过来黄帝是说，当一个人血气耗散后，就很难再调养回来，这是为什么呢？

正常来讲，我们在感受生活时，如果习惯于以自己的内心出发，从自身的远点去思考、观察大部分事务时，第三阶段的精神、信息层面通常不会出现较大的波动；那么造成波动的原因是什么呢？

而类似的以诸多“外物”为原点的生活方式，在传统养生中有个专有名词，即“形神分离”；至于如打坐、冥想、熟睡、守正思想所维持的以自身原点的生活方式，则被《黄帝内经》称为“形与神俱”或者“身心合一”

他觉得，以利益来侍奉自己，或者让自己去追逐利益，就好像一头疯狂产奶，但却永远体会不到自己牛奶价值的奶牛一般，另外他也感觉，自己的价值远非“牛奶”可比，于是乎从此以后，他便决定放下一切，彻底将曾经所为追逐利益的门诊与学堂通通放下。

故而在生活中，养成用心、使心的习惯，来感受自己、领略自己，接着至少知道怎样是让自己舒服的，怎样是不舒服的，及做那些事、说那些词会让自己安心的，并时时刻刻修正、调整好自己的状态，方才是养生的精髓所在。

所以，对于睡眠，温暖无疑是必要的保障，至于如何有效正确地保暖，让身体不受寒邪的侵扰，这里建议大家不妨了解一下道家首创，且后继又由南师南怀瑾先生所改良的“温脐法”

到使用的时候，也就是上床时，只需要“挑出一指甲面那么大的药泥，放在肚脐眼里即可”。

如果你也有以下几种情况，就用温脐法来调理下身体吧。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

2. 脾胃虚寒、长痘；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

4. 腹部凉，宫寒，痛经；

5. 脸部、头发爱出油；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

7. 抵抗力弱，容易受寒。