寒毒凝于筋，影响到气血运行，3个方法，把身体内的寒毒排出去

现代社会，体寒的人越来越多，体内的寒毒越来越盛，那么“寒”究竟有多可怕。

寒毒在脾胃，我们脾胃的消化吸收就会变差，还时不时胃疼，很容易拉肚子，甚至胃溃疡；

寒毒在腹部，很容易小腹冰凉，上热下寒，特别是女性，生理期还容易姨妈痛；

寒毒在皮肤或是在肺部，很容易让我打喷嚏流鼻涕鼻塞，还容易皮肤过敏长痘痘；

寒毒在关节，老寒腿，关节疼，阴天下雨时候尤其煎熬，肩颈僵硬，腰膝酸软，身体会有风湿寒痛等毛病。

特别是上了年纪的人，体温会越来越低，小腿腹部常年发凉捂不热，总是觉得冷，身体稍微受凉就感觉关节疼，腿脚也越来越不灵活，走路上楼都费劲，寒毒在体内越聚越多，还会让筋缩，血遇寒而凝，筋遇寒而缩，筋越来越短，对健康危害也是非常大的！

如果我们站立挺直身体，扭头从肩后看自己脚后跟，如果看不到反而还感觉脖子疼后背疼，那么很可能就是筋缩了。腿部筋缩还可能长短腿哦，身体越来越不灵活，活动不畅，甚至弯腰都受到影响。

而且寒毒长期不排，在体内越来越深，扎根五脏六腑，是很容易身体长瘤，有肿块的，在人体内聚集恶变，就会生成让人闻风丧胆的“癌”。

想要不被“癌”找上门，咱们体质偏寒的朋友就更要留意了，平时多帮身体排寒，把寒毒排出去！以下这3个方法，我们都可以试试。

方法一：通过食物排寒毒

咱们喜欢吃的朋友，可以通过食物来帮助身体排寒，很多食物都是辛热之性，能帮助身体排寒毒，暖热身体。

第一种：韭菜

韭菜很适合初秋食用，它富含蛋白质，多种维生素以及钙、钾等营养成分，还可以帮我们补充身体所需的能量，而且韭菜温中散寒，是典型的阳性蔬菜，这个时节吃韭菜，可以有效帮助身体排寒。

第二种：茴香

茴香温肾补阳，对大多数的寒症都有一定帮助，有利于帮助身体排寒毒。

第三种：生姜

生姜排寒也是数一数二的，它一方面可以调内寒，特别是肺胃中有寒气，生姜就很适合，另一方面，生姜还可以调外寒，比如风寒感冒，受风着凉等等。

生姜还可以和红枣一起煮着吃，生姜是散的，红枣是收的，一散一收，生姜的“辛”，配上大枣的“甘”，辛甘化阳。像是我们吹空调受风了，淋雨了，一碗姜枣茶下肚，瞬间感觉体内的寒气就出去了，很舒服。

以上这些食材，都是辛温之性，我们可以按照自己的口味，来选择做法，经常吃一吃，帮助身体排寒毒。

方法二：推刮身体排寒毒

如果对吃没什么兴趣，喜欢按摩放松，我们也可以采用推刮的方式，这种在身体刚受寒时见效非常显著，特别是我们的脖颈肩颈被空调的冷气吹了，进了寒，可以沿着我们后脖颈去推刮，刮出红痧来，寒气就排出去了。

如果是排身体的陈寒，我们可以趴在床上，让家人帮忙，在背部涂抹少许的精油以免皮肤损伤，用刮板沿着我们脊椎两边，从上到下去推刮，特别是许多背部厚实，皮肉捏起来非常疼痛，又硬邦邦的人，都是寒毒重，身体堵。