这样洗澡：生病加伤身！尤其是入秋后，这个提醒太及时了！

入秋已有一段时间，但这段时间气温仍然很高，秋老虎的势头今年有点猛烈，热的人大汗淋漓，喘不过气，甚至有一种，比盛夏还热的错觉。

在这么热的环境下，很多人都一天恨不得洗好几个澡来摆脱身上这股汗味和黏腻感，但秋季洗澡也要注意一些事情，有3种澡，不适合洗，越洗对气血的消耗越大，甚至还会越洗，身体越差。

现在这个天，出门就是一身汗，身上不光黏腻，还有一股汗臭味，总会想要回到家就先冲个凉，但是一身汗的时候千万别洗澡，特别是我们运动过后的一身汗，很多人入了秋都开始恢复锻炼了，跑步，健身房撸铁，特别是健身房还设有冲凉间，大多数人都会顶着一身汗冲个澡。

这时候冲个澡，特别是很多人在天热时候洗澡的水温都偏低，我们毛孔急剧收缩，非常损伤我们的心血管，特别是本就有基础病的中老年，从外面回来后，不要立马洗澡，等汗收一收，别让我们心脑血管受到不必要的刺激。

第二种：饭后就洗澡

首先是对我们消化系统的损伤，吃饭后，全身的气血都会大量聚集在肠胃，进行影响的吸收和输送，但是洗澡时，皮肤得到刺激，毛孔血管扩张，就会和肠胃抢气血来用，影响到我们肠胃对于食物的吸收和消化。

最后对于本就心脑血管有问题的老人，饭后立马洗澡，长时间待在密闭缺氧的空间里，很容易让大脑和心脏缺血，甚至猝死。

第三种：睡前就洗澡

但洗澡后，尽管我们皮肤的水珠已经被擦干，但是皮肤仍然有一定水分，是潮湿的，这时候毛孔也是开放的，此时入睡，皮肤的水分就会捂在被子里，渗入皮肤内，长期如此会让身体的湿气越来越重哦。

我们洗澡时，要避开这3种情况，控制好水温，洗澡时，最好从脖颈后面的大椎开始浇，把身体的气血通道打开，而且洗澡时，很多人光顾的清洁我们的头发和脸部，很少有人会注意到耳后，我们耳后有条沟，洗澡后可以揉一揉这里，差不多揉上10分钟，像是咱们经常头不舒服，耳鸣的朋友经常按一按，对睡眠也有益。

咱们上了年纪的朋友也不用总是洗澡，洗的太频繁，对于皮肤也没有太大好处，很容易到了秋冬干燥起皮，越洗越干，日常想要舒缓放松，可以坚持每天泡泡脚，禁忌没有那么多，而且解乏除烦，对睡眠也有益。