这6种病都是气出来的！不生气才能少生病！一句话点醒很多人

很多病确实是被“气”出来的每次生气看起来只是影响了心情，但已经在不知不觉中对身体造成了很多负面影响。可以说，几乎所有的慢性疾病都和长期的不良情绪攻击有关。

伤心脏甚至猝死

02，我们都知道怒伤肝，生气有可能引发，引起肝气郁结，导致两肋和肝区疼痛，常生气的人得肝病的几率会增加。

容易得胃病

长期如此就会造成，溃疡在多种因素的共同作用下，慢慢就可能发展成严重胃病。经常发脾气、爱生气的人容易得胃病。

危害肺部健康

05，研究发现，情绪会影响内分泌，经常生气会干扰内分泌系统，患乳腺增生的几率会增加。

诱发妇科疾病

除了这些疾病，失眠、脱发、色斑、免疫力下降等都和坏情绪有关，生气的代价远超你的想象！

专家介绍了几个“不良情绪抑制剂”，我们可以常吃一些富含这些营养素的食物，帮助调节情绪。

可以常吃牛奶及奶制品、豆类、黑芝麻等富含钙的食物，同时常晒太阳帮助合成维生素D，促进钙的吸收。

瓜子、松子、海参、苔菜、香蕉等食物富含镁元素，可以常吃。

小麦胚粉、核桃、牡蛎等食物有助于补锌。

微笑可以缓解不良情绪，即使只做出微笑的表情，身体也会随之发生变化，使精神放松。