肝郁的人这里最容易堵，分享3个妙方，把瘀堵全打开！

我一位朋友，因为生活压力大，经常睡不着，吃不下东西，后来去看去检查，说她要注意肝，多注意自己情绪问题，肝主疏泄，对应我们的情志，而肝像树木一样喜欢调达，自由无拘无束，这些不良情绪，就像是无形的带子，把肝气困住束缚住，这就是肝气郁结。

很多身体问题，甚至长肿块，结节等，都和我们情绪差，肝郁密切相关，平时压力大，爱生闷气，总感觉委屈的人一定要注意了。

一般肝气郁结的人都有这些表现，看看自己占了几条。

2.胸闷气短，爱叹气

4.喉咙总有异物感，恶心反胃

6.皮肤状态差，脸色晦暗，容易长痘，皮肤一磕碰就青紫

方法一：按摩疏通

很多人摸一摸腋下，都有一个鼓出来的大包，软软的，这就是我们长期生闷气，情绪不畅堆积在此的气结，需要我们从腋下开始，顺着两肋往下推，感觉手部力量不够，可以借助梳子或是刮板等，每次推完都会打嗝甚至放屁，这都是体内气通畅的表现。

再者就是我们大腿内侧，这里也是肝的循行线路，我们可以双手相叠，从大腿根的位置往下推，如果力道不够，还可以借助擀面杖一类的疏通工具，把此处疏通开，很多人疏通后 都会有青紫的痧出现，这是里面毒素瘀堵，废血都被推到表面，三四天后自然消退。

可以用大拇指沿着地筋上下反复推，也可以准备一个按摩滚轮，踩在上面来回滚动，脾气越暴躁的人，这条地筋越硬，如果这跟地筋软趴趴的，塌陷不起，一般是肝气不足，血不下行，也需要把这跟筋揉出来哦。

很多茶饮都有疏肝解郁的效果，像是玫瑰，桂花，茉莉花，佛手等，都有着疏肝解郁的效果。分享一些常见的茶饮搭配，别再喝那些冷饮，泡上一壶花茶，理顺自己的气机，舒畅情绪。

准备玫瑰3克，桑葚干5颗，百合5克，红枣5克，直接放入养生壶中加水煮开，桑葚滋阴补血，生津润燥，玫瑰花疏肝解郁。茯苓健脾安神，利水渗湿，百合清心安神，红枣补气血。

准备桂花1.5克，甘草5克，冰糖适量，桂花疏肝解郁，健脾补虚，而且这股香味很独特，既能唤醒脾胃又能唤醒肝气，很适合咱们容易生闷气，什么事儿都憋在心里的人。

茶方三：疏肝三花茶

茶方四：陈皮清通茶