血瘀百病生！4个活血化瘀宝贝，针对4种血瘀体质

很多人认为吃点红花、当归、三七等，血瘀就能得到改善。但其实不然，因为这些药针对的是化瘀，没有从根本上改善引起淤血的原因~

1、痰湿血瘀，当健脾利湿 益气

表现：颜面浮肿、体型肥胖、腹部肥满、皮肤油腻、身体困重、胸闷咳痰等。

2、阳虚血瘀，当助阳益气

表现：畏寒肢冷、手脚冰凉；小腹冷痛、肢体浮肿；舌质暗紫；腰膝酸软；一吃寒凉的东西就拉肚子；

3、气虚血瘀，当补气活血

表现：动则气短、爱深吸气、神疲乏力、脉细无力、舌暗苔白、小便清、大便稀溏或不畅等。

4、气滞血瘀，当疏肝解郁 活血

表现：善太息、深呼气、胸胁痞满、腕腹胀痛、肠鸣嗳气、急躁易怒等。

1、气滞血瘀：当归蛋

药材

当归有活血化瘀、调经理气的作用；香附有疏肝行气的作用，它们两个配合在一起就是改善血瘀的“黄金搭档”。

首先把当归、香附、带壳的鸡蛋洗干净，然后加入适量水，大火烧开后煮10分钟。待鸡蛋熟了后，把鸡蛋剥壳再放入水中小火煮10分钟，晾凉后即可食用。

不光如此，一些轻度的乳房疼痛、乳房增生患者，也可以吃上一个，坚持下来就能缓解疼痛。

2、气虚血瘀：补血汤

【药材】当归15克、黄芪30克

这两种药合在一起，就有益气活血、养血的作用。容易口干时可以少吃一两次，冬天使用的频率可以高一些。

血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上积累，形成如同黄色小米粥样的斑块。

建议大家减少：高油、高盐、高糖饮食。

血管堵只是中医血瘀的一部分，除此之外很多血瘀的问题，比如*经疼痛、有血块、颜色暗、长斑等。

在预防的时候山楂就是个很好的选择。山楂在很多人的印象中只是消食的零食，其实它还能活血化瘀，尤其是胸腹部的瘀阻。

里面主要用的就是「山楂」，活血化瘀让身体气血运动更通畅，山楂擅消肉食积滞也就是现在大家常说的吃肉多血脂高，再搭配同样能消食导滞的「麦芽」，清清身体内的湿浊、血脂等垃圾。

健脾祛湿浊配伍，大部分人都可以吃。

99岁高龄的朱南孙教授常被人说「看起来才70岁」，她如今血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。

黑豆一直被视为药食两用的佳品，其蛋白质含量是肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供粗纤维、不饱和脂肪酸等。

醋主收敛，把黑豆的能量更好地锁住，被人体吸收。

醋泡黑豆可以：

• 乌发、生发；

• 补肝肾眼睛自然明亮，丰富的花青素眼睛最爱；

• 活血化瘀；

• 调理胃脾；

• 改善肩膀酸痛提高精力；

做法比较简单：

2.捞出，放入干净容器（玻璃最好，避免腐蚀），泡醋（天然陈醋最好）。比例不拘，淹没黑豆。（中途查看，黑豆吸醋过多，可加醋补充）

4.密封保存，7天之后，黑豆饱吸陈醋，莹莹有光泽。打开盖子，浓郁豆香扑面而来，就可以开动了。

黑豆清洗后，一定要小火，不然炒制的时候很容易糊锅。

黑豆泡醋有两种方法：完全蒸熟泡醋，口感好，但是营养容易流失。生豆泡醋，腌制时间较长，口感略差，但营养丰富。把黑豆炒到7成熟，中和两种的优势。如果醋的品质高，味道就更好啦。

如果你觉得醋泡太麻烦，这里有已经泡好的醋泡黑豆，最吸引我的，是「7成熟黑豆，置入八年老陈醋，浸泡3个月」非常方便。

这个产品，比大部分的制作都有耐心，也更用心。相当于花钱买了别人用心制作的时间。