未来30天阳气收敛，记得少吃猪肉，少做这3件事！

古人说农历七月是「七月流火」，是天气开始转凉的日子。

孙思邈活了101岁，他的养生著作《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每个月份，简单几句，包括饮食、起居，心态等，应时节，养性命。快来看看这个「流火」的七月，他有哪些智慧？

《孙真人逐月养生事宜》：勿食猪肉，损人神气。

农历七月，气血开始慢慢「收」了。要让尽量多的阳气回到体内，温养脾胃打好底子，等到了真正「补」的时候，脾阳足了，才能充分运化食物，生成气血。

猪肉,是常见的肉类中，最滋腻的。而夏末脾胃又偏弱，吃多了容易滋腻生湿，因此要少吃猪肉，尤其是肥的部分。容易损神气——吃猪肉太多，人很容易生痰，犯困，打呼噜，人变得「浊」，自然没了「神气」。

特别是在这个时候：身体软肉多、舌苔厚腻、有齿痕、白痰多、手脚发沉不想动、便便粘马桶等湿气重的朋友最好不吃猪肉。

肉的营养密度远远高于植物，无论什么肉，吃多了消化起来都比较辛苦，天气刚一凉快，忍不住吃撑，可以随手来两粒陈皮山楂球。

山楂是最能消肉积的食物。我们炖肉的时候，常常都会放点山楂，可以消磨锅中之肉，也可以消磨腹中之肉。

我们自己在家就能熬制，制作山楂六物膏一定要选用新鲜的山楂果，再配上陈皮，茯苓，麦芽，怀山药，鸡内金和冰糖。这些食材清洗干净后，浸泡2小时，之后倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开转小火慢慢煮上1小时。（注意不要用铁锅）

而且我们还可以根据自己的身体情况，对食材有所加减，比如女孩子吃，还可以加点红枣进去，小孩子积食不爱吃饭的，就把鸡内金的比例提高一些，鸡内金是鸡胗中一层黄色的薄膜，是培补胃气，化积的。

茯苓祛湿降浊，麦芽行气，山药健脾益气，还能养肺气。

熬煮好的山楂六物膏无论是用水泡着喝还是当果酱吃，都不错，酸酸甜甜的，注意不要和海鲜类的食物一起吃哦。

以鲜果山楂，陈皮，茯苓，山药，麦芽，鸡内金为原料熬制，最后加上冰糖调和味道。膏滋细腻黏稠，琥珀一般晶莹，没有杂质，而且黏稠可拉丝，采用传统的熬膏工艺，没有任何杂七杂八的添加，不含防腐剂，孩子吃着也更放心。

如果让我说什么样的人最适合喝山楂六物膏，那就是这种：又想吃又怕胖的人。还有下面这些症状，也是山楂六物膏的「打击范围」：

口气熏天，容易便秘或者便便不成型；

小肚子推按的话有气结或者包块，甚至按着会痛；

吃起来酸酸甜甜的，特别开胃，一点都不甜腻，饭前一杯开胃，饭后一杯解腻，很适合我们聚餐的时候饮用。顺带还能把体内瘀堵的垃圾清一清，生津润燥，滋养我们的身体。因里面含有山楂，麦芽等食材，故而孕妇不宜饮用哦。

《孙真人逐月调养事宜》：此月肝心少气，肺**旺，宜安静性情，增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。

辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，立秋后要少吃些辣椒、葱、姜等辛味发汗之品。

秋后燥气初起，除了辛辣，也要少吃生热化燥油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，还有八角，肉桂等热性食物。

避免太刺激的味道，才能让气血慢慢收敛，拥有真正安静的心情。