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养生保健

未来30天阳气收敛,记得少吃猪肉,少做这3件事!

养生保健佚名2023-08-18

古人说农历七月是「七月流火」,是天气开始转凉的日子。

孙思邈活了101岁,他的养生著作《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每个月份,简单几句,包括饮食、起居,心态等,应时节,养性命。快来看看这个「流火」的七月,他有哪些智慧?

《孙真人逐月养生事宜》:勿食猪肉,损人神气。

农历七月,气血开始慢慢「收」了。要让尽量多的阳气回到体内,温养脾胃打好底子,等到了真正「补」的时候,脾阳足了,才能充分运化食物,生成气血。

猪肉,是常见的肉类中,最滋腻的。而夏末脾胃又偏弱,吃多了容易滋腻生湿,因此要少吃猪肉,尤其是肥的部分。容易损神气——吃猪肉太多,人很容易生痰,犯困,打呼噜,人变得「浊」,自然没了「神气」。

特别是在这个时候:身体软肉多、舌苔厚腻、有齿痕、白痰多、手脚发沉不想动、便便粘马桶等湿气重的朋友最好不吃猪肉。

肉的营养密度远远高于植物,无论什么肉,吃多了消化起来都比较辛苦,天气刚一凉快,忍不住吃撑,可以随手来两粒陈皮山楂球。

山楂是最能消肉积的食物。我们炖肉的时候,常常都会放点山楂,可以消磨锅中之肉,也可以消磨腹中之肉。

我们自己在家就能熬制,制作山楂六物膏一定要选用新鲜的山楂果,再配上陈皮,茯苓,麦芽,怀山药,鸡内金和冰糖。这些食材清洗干净后,浸泡2小时,之后倒入锅中,加入适量的清水,大火烧开转小火慢慢煮上1小时。(注意不要用铁锅)

而且我们还可以根据自己的身体情况,对食材有所加减,比如女孩子吃,还可以加点红枣进去,小孩子积食不爱吃饭的,就把鸡内金的比例提高一些,鸡内金是鸡胗中一层黄色的薄膜,是培补胃气,化积的。

茯苓祛湿降浊,麦芽行气,山药健脾益气,还能养肺气。

熬煮好的山楂六物膏无论是用水泡着喝还是当果酱吃,都不错,酸酸甜甜的,注意不要和海鲜类的食物一起吃哦。

以鲜果山楂,陈皮,茯苓,山药,麦芽,鸡内金为原料熬制,最后加上冰糖调和味道。膏滋细腻黏稠,琥珀一般晶莹,没有杂质,而且黏稠可拉丝,采用传统的熬膏工艺,没有任何杂七杂八的添加,不含防腐剂,孩子吃着也更放心。

如果让我说什么样的人最适合喝山楂六物膏,那就是这种:又想吃又怕胖的人。还有下面这些症状,也是山楂六物膏的「打击范围」:

口气熏天,容易便秘或者便便不成型;

小肚子推按的话有气结或者包块,甚至按着会痛;

吃起来酸酸甜甜的,特别开胃,一点都不甜腻,饭前一杯开胃,饭后一杯解腻,很适合我们聚餐的时候饮用。顺带还能把体内瘀堵的垃圾清一清,生津润燥,滋养我们的身体。因里面含有山楂,麦芽等食材,故而孕妇不宜饮用哦。

《孙真人逐月调养事宜》:此月肝心少气,肺**旺,宜安静性情,增咸减辛,助气补筋,以养脾胃。

辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,立秋后要少吃些辣椒、葱、姜等辛味发之品。

秋后燥气初起,除了辛辣,也要少吃生热化燥油炸、烈性酒及干燥的膨化食品,还有八角,肉桂等热性食物。

避免太刺激的味道,才能让气血慢慢收敛,拥有真正安静的心情。