肝毒多的8种表现，最后一个很危险！

肝没有痛感神经，无论累成什么样，里面的毒素有多少，从来不呻吟叫苦，也不会喊痛，故而人们才总是忽略它的健康问题。

表现一：黑眼圈重

表现二：脸黄眼干

表现三：肚子胀，放屁多

表现四：口干口苦口臭

表现五：情绪波动大，胸肋胀痛

表现六：睡不好，半夜易醒

表现七：皮肤长痘，过敏，起水泡

表现八：脸上长斑，嘴唇发紫

分享一些疏肝排毒的方法，护好我们的肝，特别是已经有以上表现的人，更要常疏肝理气。

由两个动作组成，能很好地疏肝气。一个是两手空拳叩击腋下，左右两边各拍打50次。

第二个动作是双手攥拳，放在腋下，顺着我们两肋往下推，这条线是肝循行的路线，肝气肝毒都容易郁滞在次，可以用手推，也可以用梳子一类的工具，从腋下往下慢慢去推，很多人推的过程会感觉里面疙里疙瘩的，都是一些瘀堵点，慢慢去推开疏通开。

方法二：疏肝排毒茶

蒲公英茶：排肝毒，护肝

它的根营养价值也高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，还有各种微量元素等，都是人体必须的营养物质。

无论是什么茶，都不能简单只是晒一晒，还需要“杀青”，准备一些新鲜的蒲公英，用淡盐水浸泡20分钟，再用清水冲洗两遍，沥干水分，不要去根！

倒进无油无水的炒锅里，小火慢慢翻炒，残留的水分会快速蒸发，当蒲公英的颜色从绿色变成黑褐色，很干燥的时候，会有茶香味，这时候就可以关火了，找个瓶子装起来，放在阴凉干燥处即可。

玫瑰栀子茶：排毒又散火

所有食材稍微清洗一下，放入壶中，栀子先不放。往壶中倒入适量的纯净水，煮沸后即可关火，最后将栀子泡进去，等上30秒就可以开始喝啦。

茯苓和麦芽健脾，玫瑰佛手打通全身的气机。

准备佛手切片5~6片，百合6片，煮沸即可。

这款佛手茶我们也给大家找到了一款现成的袋泡茶，里面除了佛手，百合以外，还有香橼，麦芽，代代花，桂圆和酸枣仁，疏肝气的效果更好，而且酸枣仁还能辅助养肝血，压制肝火，麦芽，代代花都是行气又健脾胃的，搭配在一起，养肝又不伤胃。

茶包耐高温，久泡不会散，喝起来口感也更好，没有那些茶沫，入口清润，直接把茶包放入杯中，倒入沸水即可，一小包可以反复冲泡至3~5次，直至无味，每天一袋即可。

若是我们懒得动也懒得折腾吃的，每晚泡泡脚总是容易坚持的，在泡脚水中，加上一组搭配的草本，可以帮我们疏泄郁结的肝气，排毒养血。

调养一段时间后，痛感几乎没了，每天睡觉也安稳多了，这组方子是针对咱们肝气郁结的哦，由柴胡、当归、白芍、白术和茯苓组成，还有薄荷，干姜，甘草作为辅助。

白芍补养肝血，还能辅助柴胡向外疏泄，当归重要是补血的，薄荷生姜都有发散的效果，辅助柴胡，增强行散的能力。白术茯苓都是健脾的，肝郁肝气疏泄失调的人，肝气一般都亏，用这些养养血十分不错。

选用的都是天然优质的草本，没有经过过度化学加工，隔着袋子就能闻到浓郁的草本香，天然地道，不是那种刺鼻的味道哦，里面封装的草本都是经过碾碎处理的，便于泡的时候成分释放，无纺布袋子很结实，不用担心散落，用水煮都没有问题。

泡完喝上一杯温热的白开水，加速身体的毒素往外排，更好地让我们疏肝理气，建议泡脚时放空思虑，不要想一些让自己忧虑的事情，效果才会更好哦。

肝血的亏损让我们眼睛干，酸胀，头晕，注意力难以集中，连带体内的肝毒也不容易顺畅往外排，分享两道能够补养肝血的食方。

配料有熟地黄，桑葚，茯苓，玫瑰，芡实。熟地黄和桑葚都是滋阴养肝的，熟地黄更像是肝血的后备力量，桑葚则是补益果，养肝血效果一流，茯苓利水，能帮我们排除身体多余的废水，这样补血也无负担，芡实和玫瑰一收一散，帮助肝血收藏，让肝气稳步升发。

食方二：酸枣仁汤

懒得每天煮汤煮水的朋友，也可以备上一罐这种开盖即食的酸枣仁膏，无添加，熬制成膏后，身体的吸收力也更好，纯手工熬制，没有防腐剂，没有香精色素，而且身体也不会有依赖性，可以放心吃。

邢台的酸枣仁饱满有光泽，为了效果更好，我们只选取表面是紫红色或是紫褐色的优质酸枣仁，绝不以次充好，效果看得到，经过筛选，清洗，浸泡，炒制，熬制，过滤，化膏，收膏等步骤，全程都是师傅手工熬膏，这种膏滋是无法用机器代熬的哦。

熬出来的膏晶莹剔透，散发天然的谷果香，吃起来也是酸酸甜甜的，但是却不甜腻，我们可以用温水冲泡，搅匀饮用，睡前2小时喝，效果最好哦。