处暑将至，攒了一夏天的湿热，到了秋天一起排干净！

虽然南方地区依然免不了秋老虎的“威慑”，但气温上总归是有所下降，能让我们喘口气。虽然气温下降，我们身体少了暑热的围绕能松快舒适许多，但是千万别忘了身体内部还残留着湿热。

此时我们就应该借助天时地利，顺着秋后这股清凉的收敛之气，把体内多余的湿气郁热，痰浊通通都给清理出去，让身体更轻盈更通透，舒舒服服的度过下半年。

白扁豆荷叶粥，清热厚肠胃

准备白扁豆60克左右，新鲜的荷叶一张，冰糖和大米适量。

清香的荷叶，让人燥郁的内心一下子就平静下来，新鲜的荷叶芳香化湿能力更强，特别适合清热，解暑，还能配合白扁豆一起，健脾胃，祛湿气。

冬瓜薏米老鸭汤，清补祛湿热

准备老鸭半只或1只，具体看家里人数而定。冬瓜一斤，薏米50克，生姜适量。先把薏米用清水浸泡2小时以上。

鸭肉滋阴润五脏，而且营养丰富，养胃又养血，而且清虚劳热，像是到了秋天我们皮肤干，嗓子干，头发干枯，都适合吃点鸭肉；

五指毛桃鸡骨草汤，健脾祛湿气

五指毛桃最早叫“五爪龙”，叶子分成五片，就像五个手指一样，叶片带有细细的毛，成熟的果实也有点像毛桃，所以后来人们就把它叫为五指毛桃。

邓老认为五指毛桃益气补虚，功同黄芪却不燥，药性温和，补而不峻，益气而不作火，补气而不提气、扶正而不碍邪，祛湿不伤身，用于多湿多虚的体质！

五指毛桃 茯苓，强强联合，扫光你身体的陈年湿气

五指毛桃用来煲汤煮茶，味道柔和、甜润，带着一点淡淡的椰香，广东人最喜欢了，排骨汤、脊骨汤、鸡汤、牛肉汤......但我觉得五指毛桃的最佳搭档是茯苓，有了它，可以把身体里的陈年湿气都赶出去，防止湿气卷土重来！

不过现在市面上的药材品质参差不齐，鱼龙混杂，为了方便大家，我们特别调配了一款五指毛桃膏，精选道地药材，坚持不用硫磺熏、不用辐照，无任何添加！

五指毛桃茯苓膏，以五指毛桃、茯苓为主，又加了健脾理气、燥湿化痰的砂仁，健脾胃、补气血、安心神的大枣，更增强了祛湿 补气血的力量，尤其适合！

如果你经常感觉累、困、乏；

如果你容易心慌、气短（呼吸急促，接不上气）、稍微走两步就出一头虚汗，时常头晕、烦躁，心神不宁；