为何糖尿病越来越多？医生提醒：与糖无关，4种调味品建议远离

糖尿病是一种常见病，是由遗传和环境因素相互作用而引起的，中国成人糖尿病的发病率约为11.2%。

2020年，我国糖尿病患者中约有90%~95%为2型糖尿病，但我国的糖尿病诊断率仅有30%~40%，许多糖尿病患者往往不知道自己患病，因此实际发病率可能与报告值存在差异。

糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中以高血糖为主要标志。

01为何糖尿病越来越多？

饮食热量过多：长时间的高热量、高脂肪、高蛋白饮食会导致糖尿病发生。

缺乏运动：运动少，肥胖的出现，会让身体对胰岛素出现不敏感的现象，最终就会患上糖尿病。

经常熬夜：睡眠不足的身体内分泌胰岛素的量就相对比较少，从而容易引起糖尿病。

老龄化问题：随着年龄增长，胰岛功能的减退让糖尿病的发病率越来越高。

体重管理不达标：超重和肥胖是糖尿病的高危因素。

02医生提醒：与糖无关，4种调味品建议远离

耗油：是用牡蛎干熬制而成，虽说味道美味，但是含盐量也是非常高的，摄入过多，就会影响正常的血压以及血管健康。

辣椒酱：辣椒酱摄入过多的话，不仅会造成肠胃不适的情况，而且其中的含油量以及含盐量相对较高，也会加重血管的负担，不利于体内血糖的控制。

味精和鸡精：味精和鸡精虽说能够使食物味提鲜，但是过度食用的话，就会影响正常的血糖水平，也会影响人体正常的吸收能力，导致营养物质流失过快，不利于个人健康。