用7个方法，调理好你的中焦和脾胃，排出身体寒湿！

我们可以通过以下7个方法祛湿，调理好身体的中焦，脾的运化能力好，吸收好，处理垃圾的能力好，提高整个身体的代谢水平。

材料：冬瓜300克、虾米30克、葱姜适量

做法：

锅内入油7分热，倒入姜丝、虾米，翻炒数下。

中小火将汤汁收干，淋入香油，撒上葱花炒匀出锅即可。

葱花最好在最后的时候放，这样颜色好看也比较容易熟。

《素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。

特！别！痛！但没关系，一会儿通了就不痛了，用这个拍可以透进去，非常省劲！

每晚临睡前，平躺，将两手垫于腰部，手背紧贴后腰，5－10分钟后，热感会逐渐传遍全身。

江南常用青梅煮酒，《三国演义》有

黄酒辛温，祛湿散寒，加上时物青梅一起煮，怡情悦己，正是时也。

那就是早上起来，吃两片醋泡姜，这个方法源于一位百岁的国医路志正，路老已过百岁，他坚持吃了40多年的姜。

中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。不仅可以保护我们的脾胃免虚寒的困扰，还能排出体内的寒气，有助阳之效。

醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。

嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服。乐乐是湿热质，坚持吃醋泡姜，也没有上火的迹象，醋的收敛功力还是很足的。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

每天吃3片，一罐可以吃15天，2罐正好可以吃上1个月。好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

高浓度，粘稠的姜汁，5斤怀姜浓缩成一斤的姜汁，可见它驱寒温补脾阳的效果，而且没有香精，糖精，色素。古方熬制，每一个步骤都是严格把控的，熬制出来的姜汁色泽明亮鲜艳，膏体晶莹剔透，入口微辣，清甜爽口。

选用的河南怀姜，辛热，驱寒补阳的效果更好，怀姜原产自河南博爱县北部，距今已有1700多年的种植历史，不仅是“怀庆三辣”之首，更是国家承认的非物质文化遗产！当地的土地疏松，肥沃，气候温和，雨量充沛，光照足，这种环境下生长出的怀姜，含更多姜酚、姜辣素、多糖、维生素。

快速暴汗，驱散体内的湿气，寒气，让身体和精神越来越健康！无论是体寒胃寒，还是压力大，经常熬夜应酬湿气重的人，以及中老年人寒湿内聚，都适合吃这个哦，味道更好，辣味更小。

在离墙10～15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，最好从上到下的撞击整个后背。