立秋将至：多吃这个食物，补一夏的亏虚，下半年补气血全靠它

虽然酷热未消，但过两天就要立秋了！入夏前，很多人还信誓旦旦说要趁着夏天旺盛的阳气调理体质、减肥瘦身，现在三个月过去了，通通变成了吐槽大会：

这个夏天又湿又热，身体好多火毒啊，皮肤油油的，老冒痘，还有湿疹……

本以能热到瘦，汗也没少出啊，还时不时腹泻肚子疼，可水桶腰、啤酒肚依旧醒目。

实在HOLD不住嘴啊，冰糕糖水啤酒炸鸡撸串瓜果……加上熬夜晚睡，感觉身体被掏空。

夏天的命是空调救的，夏天的病也是空调害的。空调吹久了，胃痛、腹泻、没胃口，整个人都不好了。

想运动减减肥，可为何稍微动一下就全身乏力呢？根本坚持不下来，我是不是没救了！

你被夏天的暑热，狠狠地欺负了！

明明很努力了，为什么身体没有往我们预想的方向发展呢？因为我们被夏天的暑湿 暑热，狠狠的欺负了一把！

夏天气血都浮在体表，内在气血空虚，脾胃的气血也比较弱，胃口不好、消化不良，但脾胃是气血生化之源，脾胃*工了，气血来源也被斩断了；

而且脾虚和湿气是最强CP，脾虚运化能力差，导致痰湿内生；脾喜燥恶湿，湿气重又反过来加重脾虚；最后身体就像进入了死循环，脾虚➜湿气重➜气血虚➜脾胃更虚！

但现在还不算完，接下来一个月，受伤最大的还是脾胃！因为暑气的余威仍然很烈，「秋老虎」时常光顾，雨水也会很多，上有烈日、下有水湿，湿热交蒸！

2023年下半年，你的体质能不能变好，全看这里！

「一夏无病三分虚」，大家多多少少都会有些气血虚，但现在进补很容易虚不受补，主要是因为：

1. 经过了一个炎暑夏日，身体里积存了很多湿热之气；

2. 此时是脾胃是最虚弱的时候，不能大量进食补品，补品也不能滋腻，不然肯定上火（嗓子疼、口腔溃疡、长痘、口臭、牙疼、便秘等）！

这时候最适合吃八珍糕，补得清淡、补得平和，不滋腻脾胃，还能健脾养胃、祛湿化痰；脾胃调好了下半年才补得进去，对下半年改善体质起着关键作用！

八珍糕是根据“千年养生第一糕-八珍糕”的配方，改良而来，八珍糕是古代皇宫国戚用来调体养生的小点心！

乾隆皇帝从49岁的时候就开吃八珍糕，一直吃到驾崩（89岁），他嘱咐身边的太监，要「每日随着熬茶时送八珍糕」！

乾隆皇帝在服用之前，御医们找了很多人当小白鼠，以身试药，确实发现八珍糕不仅安全可靠，还有很多养生功效，才放心让乾隆皇帝长期吃！

后来慈禧太后也爱上了八珍糕，老佛爷有一日吃了肥腻的东西，便溏了，太医做了八珍糕，吃了一天就好了！

其实，它的起源可以追溯到400年前的明朝宫廷，据史书记载：

明朝皇帝和儿子大吃大喝，嗜食油腻肥甘食物，导致消化不良、恶心呕吐。

太医个个胆战心惊，心急如焚。御医陈实功反复论证、斟酌认为诸症皆因脾胃虚弱所致，于是开出了八味药食同源的处方：八珍糕。

皇帝、皇子们服用之后，屡见奇效。

陈实功在《外科正宗》中留下八珍糕这个方子：党参（或人参一两）、茯苓、炒白术、莲子（去芯）、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆各二两。

做法：八种药共研极细面，加白糖七~八两，水适量蒸而为糕。酌量食用。

有人问陈实功是一位外科医生，为什么能发明了这个调理脾胃的千古名方呢？