高血压最怕缺钾？6个表现或提示你缺钾了，6类食物可补钾

高血压，又称为动脉高压，是一种常见的慢性病，其主要特征是血压持续升高，高血压是一种潜在的危险疾病，如果不及时治疗，可能会导致心脏病、脑卒中、肾脏疾病等严重后果。

高血压的症状并不明显，很多患者可能不会感到明显的不适，但是长期高血压会对身体造成严重的损害。

高血压是一种需要引起重视的疾病，建议每个人都要定期测量血压，积极预防和治疗高血压，保持健康的生活方式，以降低患病的风险。

01高血压的诱因

遗传：目前认为遗传是成人高血压的决定性因素，研究表明高血压与肥胖之间有明显的关系，肥胖患者每减重10kg，可以使收缩压下降5~20mmHg。

饮食：摄入过多的钠盐可以使血压升高。

吸烟：吸烟是公认的心脑血管疾病发生的危险因素。酒精是血压升高的相关因素。

民族：在我国藏族人血压较高，在国际上日本人血压较高。

社会因素：生活紧张，劳动环境的不良在高血压中发挥重要的作用。

02高血压最怕缺钾？这是为什么？

钾能够帮助维持细胞正常代谢，促进胃酸分泌，有利于肠胃蠕动，缺乏钾可能会影响心脏的传导，导致心肌兴奋性增高，引发心律失常等。

钾离子具有降低血压的作用，能够帮助维持正常的神经肌肉兴奋性，缺钾可能会导致高血压患者出现症状加重、血压持续升高等情况。

钾能够帮助细胞内外的钠钾泵更好地运作，缺钾可能会导致钠离子在细胞内大量聚集，导致细胞水肿，从而使血压升高。

036个表现或提示你缺钾了

疲劳感增加，由于钾离子的不足，机体缺乏能量。

心跳不规律或心悸，缺乏钾会干扰心脏的正常节律。