湿热让你冒油长痘，便便不通，易饿油腻浊气重，清热祛湿这样做

全国范围内的降水量出现明显增强的趋势，尤其是北京、河北一线更是出现了大规模的洪水；而当庞大的降水量和高温天气一结合的时候，便容易产生“湿气”和“暑气”这两样让人分外难受的邪气。

且当这两种邪气里外夹击人的时候，难免会让皮肤产生出大量的油脂，从而令痤疮出现的频率大幅度增加；并且倘若脾胃被湿气所侵，那么我们的鼻翼两侧还容易出现红色，同时鼻子上的黑头也会大幅度增多；而像一些长年累月为湿气所侵害者， 出现“酒糟鼻”倒也就不奇怪了。

另外，要是你自身的便质出现了发软、发粘，甚至腥臭，上完厕所以后肚子仍觉不舒服，且**附近存在有热辣的感觉，那么这也是湿气入肠胃的表现之一；此外像小便黄浊、泡沫，口味刁钻、喜辣、爱油，同样也是湿气侵袭的具体症候。

而此类症候的初表现，会先以多食所引起的脾虚开始；在此之前，千万别以为脾虚者身形相对正常，就羡慕他们大吃大喝不会长肉；要知道他们所吃下的食物，虽然大多不会被脾胃消化吸收，但不被吸收的食物，却容易转换成痰气、湿气堵在身体中焦之处。

且当这些痰气、湿气成了“气候”，那么此二者就容易在我们的中焦渐渐变得“浊热”不堪，同时当我们体内的浊热上升到一定程度后，一种名为“湿热质”的体质就会悄然出现。

虽然说，当身体感知到痰湿、浊热以后，也会触发“排毒”的机制，但是痰湿、浊热这样的人体废物，大多不是被排泄物裹挟而出的，而是通常以皮肤为“泻口”，以至于令痤疮、黑头生长不休的；为此一旦当我们体内的痰湿与浊热不能被彻底消灭，那么我们人的精气神就很难清爽、干净起来，为此要想解决身体内所残留的渣滓，就必须得拿它们最怕的东西去应对。

第一条路：清新莫过莲花子，常吃可以排浊湿

在传统养生的认知中，湿气作为一种因体内外不平衡所产生的邪气，要想除去它，就必须以“正”对之，而莲子正是诸食材中，正气、清气较为充足的一种存在，且它还被认为具有“清热利湿”的食效，故而便有助于调理湿气问题。

而从科学分析来看，莲子中所含有的活性成分，如莲子碱和莲心碱，因具有加快新陈代谢和改善排泄情况的作用，所以一直以来多被用于消除湿气和改善体质上。

且从莲子的做法来看，它也不像其他食材那般矫情，必须得以某法为之，才能发挥全部性效；莲子要想发挥自己的本事，那可太简单了，如烹粥、炖汤、入菜、泡茶等均非常适宜，但这个前提，是得建立在你不去莲心的基础上。

但是，在食用莲子以前，需要知道，对于不同体质的人，莲子所带来的效益往往“天差地别”，譬如要是你本身体质相对虚寒，或者脾胃较弱的话，那么食用过多的莲子，就很容易产生消化不良的问题。

可脾胃较弱，本身也是痰湿气产生的重要原因之一，所以如此一“纠葛”起来，难免让人捉摸不透，进退两难；故而为了解决大家的这一矛盾问题，我们家就特意推出了当前的这款“麦芽莲子茶”。

疏通中焦：麦芽 佛手

「佛手」疏肝理气，健脾燥湿，可以调畅气的运动（肝主调节气的运动），尤其是中上焦，帮助中焦的气运转起来。

「莲子」是夏天的食物，补益脾胃的同时，还能养心安神，防止心火太盛，再搭配可以温补脾肾的「芡实」，保证健运中焦脾胃的同时，还能调理上焦的心和下焦的肾，补益上、中、下三焦的气，改善身体上热下寒的问题。

「橘皮」和「薏苡仁」一个擅长理气化痰湿，化解已经生成的痰浊，一个擅长帮助身体运化水液，减少痰湿的生成，同时还能清热。