讲个民间方子，想要头发浓密、乌黑的人都应该知道！

今天给大家讲个民间秘方。你掉头发也可以用起来，杀鸡用牛刀，效果可能更快。

我头发长，掉的话，掉几根就一大坨，但用这个方法，我的头发一直都在长，怎么说呢，就是总有短短的新头发长出来，有点胎毛那种感觉。很多小孩子头发都特别乱，是因为他们剪完头发，还有新头发会乱长。

这个民间秘方我以前也听说过，但今年才开始用。因为去年我选品的同事去拜访暖庐中医的老板丁先生，丁先生给他说，他用这个方法针对掉头发特别好用。聊了很多，同事又和我说，我才开始用。

这个秘方就是茯苓粉8克，每天两次冲水或者加到饭或者粥里。坚持吃，月为一个周期来服用。这个东西得长期吃，我也是吃了好久，感觉还是有用，才拿出来写。

当然我平时也比较闲，这个可能也有帮助。精神压力大的人，吃这个就多少更慢一点。我也在网上搜了，有的说是6克，有的说是10克，我觉不重要，重要的是你得连续服用，每天两勺，持续作用才有效果出来。

这段文字是我在网上找的：

斑秃的形成多因水气上泛巅顶，浸蚀发根，使发根腐而枯落。中药茯苓可治斑秃，因茯苓淡渗利湿，能上行渗水湿，导饮下降，湿去则发生。此法需坚持服至发根生出。虽不是直接生发，但亦合乎“伏其所主，先其所因”的法则。

简单地说，你要是湿气重，痰湿多，你的头发毛囊里面垃圾多，就像土壤腐烂一样，长不出好植物。大自然的好土，都是下雨之后，就渗到深处了，它不积在那，但凡那种不流动的水湿，放一会儿就臭了。茯苓的作用，就是可以让这些积累在毛囊里的臭水，下行随二便排出身体，头发毛囊有了好土，就能长得好。

今天再拿出来给大家详细讲解一下，茯苓真的特别厉害，它是《神农本草经》里的上品药。

上品药：生气通天，久服轻身不老！

茯苓是《神农本草经》中药，什么叫上品呢？最好的东西上品。

《神农本草经》说：“上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。”

是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达清净之气。《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，上品药稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。

我们的湿气，是常年积累才形成的，祛湿也不是一两天就能去掉的，所以茯苓祛湿第一个好处就是对身体毫无伤害，可以令我们“神形具备”。

明·缪希雍《神农本草经》注疏

茯苓味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。能利水渗湿，健脾，宁心。

茯苓能健脾益气，帮助脾运化体内的水，湿是体内运化不掉的水，而茯苓能让身体把这些水排出去，达到祛湿的效果。

同时还能化痰安神，上品药调神，也可以驱邪。

与其他祛湿药不同，茯苓的利水渗湿功效，是通过健运脾肺功能而达到的，加上它药性平和，既可驱邪，又可扶正，利水而不伤正气，而且还可以宁心安神，对于脾虚引起痰湿重、水肿、食欲不好、肚子胀等都很好用。

大部分健脾益气，祛湿的方剂都会用到茯苓。调理脾胃气虚，身体有湿的基础方四君子汤就有用到茯苓。

单吃茯苓有窍门：吃错了啃树皮一样！

清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》里记载：“茯苓若入煎剂，其切作块者，终日煎之不透，必须切薄片，或捣为末，方能煎透。”

这是说，块状的茯苓不好煎透，用粉末比较好。我们商城里的茯苓也打成了粉末，便于煎透好吸收。而且是神农架山里的茯苓，他在野生环境下播菌，山里自然环境生长，不打药不施肥，检测后无任何农药，效果好，安全，大人、老人小孩都可以吃。

茯苓粉直接吃，朋友们说，像树皮一样……直接冲冲不开的，因为不会融化，所以糊嗓子。煮粥就好多了。

我同事的先生湿气很重，痰也多，被她嫌弃，吃了3天茯苓煮粥，脸上明显清爽了，不那么油腻了，痰也少了，体味也淡了。

这是第一种吃法：

每天8克，早晚两次，拌到粥里、煮到粥里，冲水吃。

茯苓没有味道，又不溶，其实这么吃，如果没有粥，真是不方便，口感也不好。吃几天容易烦，但要是坚持，这个方法也超级好。

让茯苓变好吃：搭配其他小伙伴效果更好！

单独吃茯苓因为不好吃，有的人也不能天天熬粥。因为这个养头发的原理是养土，主要是养脾土，所以我同事还动脑筋，把这个方子好吃了一点。茯苓山药粉呢，气血虚的人更适合。平时可以吃。

1.茯苓山药粉

一个是茯苓山药粉，里面有茯苓、山药、莲子、薏苡仁。

这里面茯苓祛湿健脾，山药补肺气、排痰、健脾，红枣健脾养胃、补气养血。

这里面的茯苓，也是神农架的茯苓，这里面的山药是河南焦作垆土山药。

说到上品，山药是草部上品，薏米是米谷部上品，这种人人都适合的东西，可以常年吃着调理身体，它们看上去很普通，很平常，可平常就是最好的东西，吃了，身体不会受害。

茯苓山药粉可以常年吃，用它替代主食，早餐或者晚餐吃就很好。

味道好，才能吃下去更好，也更好坚持，也比单独用山药和茯苓要强一些。

这个坚持吃，都是磨成粉的，先用凉开水搅匀，再用沸水冲，如果你技术好，直接用沸水冲也可以。很香很好吃，小朋友也会喜欢的。老人家胃口不好，也适合这种细细软软的东西