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养生保健

寒毒凝于筋,影响到气血运行,3个方法,把身体内的寒毒排出去

养生保健佚名2023-08-02

人吃五谷杂粮,瓜果蔬菜,身体内总会积累各种毒素,尤其是现在生活条件好了,寒热荤素不忌口,想吃就吃,多少人的病都是吃出来的。大到痛风小到酸痛,祸不仅从口出,反而也从口入!

体内毒素有很多,像是寒毒、热毒、血毒、气毒、湿毒,但大部分人都被寒毒给困缚住了。

我们很多人,尤其是上了年纪的老人,会发现自己的小腿常年发凉,捂不热,还特别怕冷,找点凉腿就疼,走路一瘸一拐的,这根筋就跟冻住一样。

身上有了寒毒最明显的表现就是各种怕冷,特别怕风吹,这种会表现在肩膀痛、膝盖疼、胃疼等各个方面,手脚常年都是凉的;

其次,吃点就容易拉肚子,经常肚子疼胃疼;

各种疙瘩,对于阴天下雨比天气预报还准,第二天下雨,腿脚就开始疼。

流出来的汗都是凉的,之前遇到过一位阿姨,即使大中午在太阳下坐着,也很难出汗,而且即使出了些汗,都很凉,天气很热,还裹着一个厚的大披肩,这就是寒毒在身体中扎下了根。

这些陈年积寒,有的甚至潜藏在我们体内十年甚至几十年,如果不想办法排出去,对我们身体的损伤可不单单是毁掉容貌,长痘长斑这么简单,还会侵害我们的脏腑,尤其是女性。

痛经的女人都知道,那种下坠感,就是气血流通不畅,打个形象的比方,就是**被体内的寒毒给“冻住了”,下不来,所以我们都会用热去化解,无论是抱热水袋还是喝红糖水,都是用这股热去化解寒。

同样,没有宝宝愿意住在“冰房子”里,现在人们饮食不注意,肆意吃喝寒凉食品,都为体寒打开了一个入口,体内寒毒长期存在,我们身体还容易长东西,《黄帝内经》中讲道:“积之所生,得寒乃生”!

排寒毒,可以用以下3种方式,如果您也有以上这些情况的困扰,也可以参照下面的方法,把身体内的寒毒排出去。

这个方法可以排出人体内沉积的寒气、浊气等,让人体的经络畅通,《黄帝内经》讲:“经络者,决生死,处百病,调虚实,不可不通。”

首先找到一把高度适合的椅子,坐下之后,双脚自然着地,大腿和小腿呈90°,背部不能靠在椅背上,臀部坐到椅子的三分之一到二分之一处,双腿打开与肩同宽,小臂自然伸直与大腿平行,手心向下。

肩膀和肘部自然放松,舌尖抵住上上颚,可使任督二脉接通。之后便保持这个姿势不动即可,最好头脑放空,可以闭眼也可以睁眼。

体内寒毒重的人,手心会感觉有一股股凉风,这是寒气在往外排,不用慌张;有的人双手和小臂都会有凉汗排出;或是感觉皮肤下面有东西在动,如蚂蚁在身上爬的感觉,这是气的表现。

我每次做完都感觉手心和身体会发热,有汗排出来,有的部位还会有隐隐的痛感,刚开始做会感觉很累很疲惫,坚持下去就身体会觉得越来越轻松,会感觉身体有一股能量在循回。

每个人的体质不同,时间上不做约束,坚持不下来就中途休息一下继续,每次20分钟为宜。

站桩的人都有这种体会,站完后身体发热,额头冒汗,但出来的汗是凉的,有时候站桩感觉膝盖处冒凉风,这都是寒在往外排,哪里有寒气,哪里就会觉得凉,站桩升阳,站得越久,阳气越足,便能将体内深层的寒气都排出来。