糖尿病患者不能吃馒头？温馨提醒：真正不能吃的或是这4类食物

糖尿病是一种由胰岛素分泌绝对或相对不足或胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。

糖尿病在老年人中发病率更高，但是普通成人、儿童也会患糖尿病，身体无法从血液中获取葡萄糖，会转而从肌肉、脂肪细胞中获取能量，导致肌肉萎缩、体重减轻，大量排尿以降低血糖，造成肾脏负担。

01为什么糖尿病问题频发？

年龄：年龄是糖尿病产生的一个独立的危险因素，糖尿病发生率随着年龄的增加而提高。

肥胖：研究显示，肥胖易导致糖尿病的发生，随着生活水平的提高，与体重正常的人群相比，肥胖者体重增加超过10%，则糖尿病发生风险会明显提升。

缺乏锻炼：随着城市化进程的加速，日常生活中很多事情由自动化工具代替完成，减少了人们身体运动的机会，并且由于工作劳累，下班后也不想运动，导致全天运动量明显不足。

饮食结构改变：随着生活方式的改善，很多人选择高脂、高糖的食物，如大鱼大肉、油炸食品等，研究表明，反式脂肪酸的摄入与体重的增加密切相关，易增加肥胖患病率而促进糖尿病发生。

精神神经因素：随着生活节奏加快，精神紧张、情绪激动、心理压力会引起升血糖激素的分泌大量增加，可造成内分泌代谢调节紊乱，从而引起糖尿病。

其他因素：如睡眠不足、环境污染、遗传因素等，可容易引起糖尿病。

02血糖偏高的人，身体会有哪些征兆？

多饮多尿：血糖偏高会导致多余的葡萄糖随着尿液排出体外，出现渗透性利尿，从而出现多尿的症状，而尿液过多可导致体内缺水，就会使患者出现口渴的现象，从而导致多饮。

多食：血糖偏高会导致患者出现代谢障碍，这种情况下，会使身体无法吸收糖分，从而使大部分的糖分流失，而糖分是转化为能量的重要物质，所以身体缺少能量就会出现多食的症状。