经络不通、肝气郁结试试这个方法，有寒去寒，有瘀化瘀，以通为补

其实养生不仅仅是有寒驱寒，有湿祛湿，有瘀化瘀，虚了就补，更重要的是要明白这些寒、湿、瘀、虚是怎么来的，只有明白的病邪的来路，把来路拦截堵死，才是根本之道！

但不管你体质多复杂，不外乎两种情况，一是不荣，二是不通；不荣，就是气血不足，不通包括经络不通、气血不通、筋骨不通、呼吸不通、大便不通、小便不通等，但经络不通是一切不通的起因！

所以一旦你把经络打通，气血畅通了，身上其他地方也会跟着通畅，许多身体问题也会消失。

你的身体通不通？

① 麻：② 木：③ 酸：④ 胀：⑤ 痛：⑥ 痹：看到这里，相信很多人都觉得自己不是很通吧，要想让身体通畅，首先要知道是什么原因引起经络不通、气血不通呢？

受寒是最常见的血瘀原因

1.吃的寒

还有些人爱喝凉茶、绿茶，或者有些人听人说蒲公英、金银花、菊花泡茶喝了好，也不知道自己适不适合，长期喝的话也会导致脾胃虚寒、血寒！

不管冬天夏天早春晚秋，很多人爱穿露腰露肚脐露脚踝的衣服，你可知道露腰会伤命门之火，会导致肾阳虚，露肚脐让寒气长驱直入，对女人的后花园（子*卵巢附件）伤害很大；脚踝那有三阴交，是女人妇科要穴，露脚踝很容易宫寒！

3.经期产后不注意保养

巧用鸡内金

我们认为鸡内金性味甘。归脾、胃、小肠、膀胱经。具体的作用是消食健胃，涩精止遗。能够化积的作用是张锡纯给彰显出来的。

血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了，因为补中有消，能消去瘀滞。

我们很少有人不气郁的，只是轻重程度不一样罢了，工作学习压力、家里柴米油盐婆媳孩子，如果还有一个猪队友，那分分钟要被气死，肝气能舒畅才怪！

肝郁气滞严重的人，都有乳腺疾病、甲状腺疾病、子*肌瘤、卵巢囊肿、抑郁症等疾病了。
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海带和黄芪是常见的药食同源的食材，两个一起煮，又消又补，海带有点咸，煮出来的水特别好喝。黄芪又能补气，能让人不那么困，精神一点，很适合这会儿喝。

海带黄芪汤

做法：先将海带洗净切成条状入锅，加水700克，再加入黄芪，煎煮30分钟，即成。

但我们没病，日常用，每天海带和黄芪用5g就够了，用700ml水来煮，一天之内喝几次就成。

编辑 搜图 明·缪希雍《神农本草经注疏》

如果你懒得煮，其实最好是自己煮，这么好的食材日常用起来，真的是受益终生。这种东西有点麻烦，得自己煮，单价又低，量又大，其实卖不上啥钱，但我特别想推荐。

如果你实在是懒得煮，也可以直接用山楂六物膏。这个也是消中有补，酸酸甜甜还好吃。

它最厉害是又消又补。里面山楂、麦芽可以消食健胃，行气散瘀，化浊降脂，消胀，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食；

大枣、蜂蜜、冰糖甘补脾土（脾在五行中的属性），调和味道，甜甜的。

气血亏虚，也就是最开始我们说的不荣，不荣会导致不通，不通又反过来加重不荣！

1：蹲下站起来两眼发黑，你有没有？

3：面色无华，嘴唇、舌头、指甲发白。

5：睡眠不好，睡眠浅或容易惊醒，多梦。因为血不养心，虚火老是飘着，所以无法深度睡眠。

7：冬天怕冷夏天怕热，手脚冰凉夏天手心脚心发烫。

不管你是因为气血亏虚引起血瘀，还是因为血瘀引起的气血亏虚，都要马上减少消耗，比如久坐不动，吃得太多，熬夜通宵，胡思乱想，纵欲，用脑过度等都在大耗气血，不改变这些不良生活方式，怎么调补都没有明显效果